虚烦失眠吃什么食物好呢

虚烦失眠的患者可以在医生指导下吃一些食物，对病情恢复有一定的帮助，如酸枣仁、龙眼肉、大枣、百合等。但是食物通常不能起到治疗效果，患者不能自行用药，如果病情严重，需遵医嘱服用药物治疗。

1、酸枣仁：酸枣仁是一种中药材，具有养心益肝、安神、敛汗的功效。主要用于治疗血虚引起的虚烦失眠、心悸怔忡、健忘、体倦多梦、唇舌干燥等症状;

2、龙眼肉：龙眼肉是一种中药材，具有补益心脾、养血安神的功效，对虚烦失眠、心悸怔忡、健忘失眠、惊悸怔忡、阳痿宫冷等病症有较好的缓解作用;

3、大枣：大枣是一种中药材，具有补中益气、养血安神的功效，对中气不足、脏躁等病症有较好的缓解作用，虚烦失眠的患者可适当食用;

4、百合：百合为百合科植物卷丹、百合或细叶百合的干燥肉质鳞叶，具有养阴润肺、清心安神的功效。对于阴虚有热造成的虚烦失眠、多梦易醒，以及肺阴虚引起的燥咳等症状有较好的治疗效果。

此外，患者还可以吃一些燕窝、核桃仁、莲子等食物，对病情恢复也有一定的帮助。虚烦失眠的患者如果病情严重，如出现不能入睡、睡眠质量差等情况，可以在医生指导下服用药物进行治疗，如天王补心丹、柏子养心丸、酸枣仁合剂等，不可盲目用药。

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