一天没吃饭会失眠吗女生

女生一天没吃饭可能会导致失眠，因为不吃饭可能会引起低血糖，而低血糖是诱发失眠的原因之一，此外，女生长期一天没吃饭还可能会引起胃部不适，从而导致失眠，还可能会降低体内的维生素B水平等。

1、低血糖：如果女生长期一天没吃饭，可能会导致体内摄入的热量不足，从而造成人体血糖含量过低，引起交感神经兴奋，大脑皮层的神经功能失调，从而诱发失眠;

2、胃部不适：女生长期一天没吃饭，胃部会持续分泌胃酸，胃酸会刺激胃部黏膜，导致胃部不适，从而造成失眠;

3、维生素B水平降低：人体内缺乏维生素B会造成代谢障碍，从而导致失眠，一天不吃饭，维生素B摄入就会减少，所以建议女生要注意吃饭，补充维生素B;

4、其他影响：女生长期一天没吃饭，身体会处于饥饿状态，从而导致心慌、气短、烦躁等症状，久而久之可能会影响神经功能，而且人体的神经功能在夜间较为兴奋，从而会导致失眠。

如果女生长期一天不吃饭，可能会出现上述症状，所以建议要健康饮食，不要盲目节食，一日三餐应定时、定量，如果因为工作或其他原因导致一天不吃饭，可以及时补充食物，以免出现上述症状。此外，建议女生应规律饮食，一日三餐应定时、定量，从而维持机体的营养均衡。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。