好了两天又失眠怎么回事

好了两天又失眠，可能与环境因素、饮食因素等有关，也可能是由于神经衰弱、更年期综合征、精神方面的疾病等原因所引起的。如果症状持续不能缓解，建议尽早就医，明确病因。

1、环境因素：如果更年期所处的环境过于嘈杂，或者是光线过强、环境污染过重，都容易对睡眠造成影响，可表现出好了两天又失眠的情况，还可伴有精神状态差、犯困等表现;

2、饮食因素：如果在睡前饮用咖啡、浓茶等饮品，容易兴奋大脑神经，从而会引起失眠，表现出好了两天又失眠的情况。在睡前应避免饮用刺激性饮品，合理安排饮食，可适当喝些温热的牛奶，有利于改善失眠;

3、神经衰弱：通常是由于长期过度劳累、精神思想压力过大等原因，引起大脑以及精神过度疲劳，造成神经衰弱，就会表现出好了两天又失眠，还可伴有容易发脾气、健忘等症状;

4、更年期综合征：通常是由于女性绝经前后，体内性激素水平波动或减少，从而引起一系列的精神以及躯体症状，可表现出好了两天又失眠的情况，还可伴有多汗、烦躁不安、情绪过度波动、疲乏等症状;

5、精神方面的疾病：常见于焦虑症、抑郁症等，比如焦虑症，因患者长期过度焦虑，容易合并睡眠障碍，可表现出好了两天又失眠，还可伴有思虑过多、心烦意乱等症状;

6、其他原因：因受到应激事件刺激、悲观的事情引发，或者是自身患有精神疾病，比如精神分裂症、躁狂症等，都会引起好了两天又失眠，还可伴有思维混乱、过度兴奋、情绪低落等症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。