心理疾病可能会导致长期失眠。
心理疾病如抑郁症、焦虑症等,会引发情绪上的不适,使人对睡眠产生担忧与恐惧,进而影响睡眠模式,导致长期失眠。此外,某些心理疾病的症状,如过度思考、易怒等,也会干扰睡眠质量。因此,若失眠情况持续且与心理状态相关,建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
除了心理疾病外,其他因素也可能导致长期失眠,例如睡前摄入刺激性食物或饮料、存在睡眠障碍或其他身体疾病等。
在日常生活中,应关注自身心理健康,并建立良好的睡眠习惯,有助于改善失眠状况。如果失眠情况持续不缓解,应及时就医以确定原因并接受适当治疗。
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