冬天失眠要煮什么汤好喝

冬天失眠，可以煮百合红枣汤、冬瓜荷叶汤、萝卜猪心汤、莲子汤等，这样可以起到一定的助眠效果，建议在医生的指导下进行饮用。

1、百合红枣汤：百合红枣汤具有滋阴润肺、清心安神的功效，对于阴虚引起的失眠，有较好的治疗效果，还可以改善肺阴虚所导致的咳嗽、痰中带血、咽干，以及口舌生疮等症状。

2、冬瓜荷叶汤：冬瓜荷叶汤具有清热化痰、生津利尿的功效，冬瓜荷叶汤中含有冬瓜，能够清热解毒，荷叶能够清暑利湿，两者一起煮汤饮用，可以起到清心安神、利尿消肿的作用，比较适合冬季失眠的人群饮用。

3、萝卜猪心汤：萝卜猪心汤具有开胃健脾、补中益气的功效，能够调理脾胃，促进消化，当冬天出现失眠症状时，可以适量饮用萝卜猪心汤，能够起到一定的助眠效果。

4、莲子汤：莲子汤具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，因为莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，所以冬天喝莲子汤可以起到一定的助眠作用，尤其是对于肾虚引起的失眠，有较好的治疗效果。

除上述汤外，冬天失眠还可以煮芥菜瘦肉汤、双耳汤、冰糖莲子汤等，以上汤剂仅可以起到辅助治疗的作用，如果需要改善失眠的情况，建议及时到医院中医内科就诊，完善望、闻、问、切等检查，在医生的指导下进行针对性治疗。

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