运动失眠良药是什么药名

运动失眠的良药包括盐酸帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。

运动性失眠可能与运动后神经递质失衡导致的生物节律紊乱有关。长期存在睡眠障碍可能导致慢性疲劳、认知功能下降等问题。患者可能会出现入睡困难、夜间频繁醒来以及早醒等症状。此外还可能出现白天嗜睡、注意力不集中等情况。

针对运动性失眠，可以进行睡眠日记、多导睡眠监测等以评估睡眠质量。必要时可进行血液生化检查，排除是否存在甲状腺功能亢进症引起的代谢率增高导致的失眠。治疗运动性失眠通常需要综合考虑心理行为疗法和药物治疗。常用的心理行为疗法包括认知行为疗法和松弛训练；药物治疗则需遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药如阿普唑仑、氯硝西泮等。

建议保持规律的作息时间，避免睡前摄入咖啡因含量高的食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，有助于改善运动后的失眠状况。

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