训练抗精神病能力

临床上没有训练抗精神病能力的说法，但精神疾病患者可以通过学习新技能、掌握新资讯、增加人际交往活动、参加团体活动、培养兴趣爱好等方面，训练抗精神病能力。

1、学习新技能：可以在新的环境中学习新技能，如乐器、语言等，可以逐渐提升自身精神状态，或者培养新的专注力，如绘画、学习插花等，有助于训练抗精神病能力;

2、掌握新资讯：可以在日常生活中反复进行新的科目，如预想自己在哪里买菜、做饭等，可以刺激大脑皮层，调节自身情绪，也能训练抗精神病能力;

3、增加人际交往活动：如聚会时与朋友、家人聊天，感受美好的情感，在交流过程中可以放松心情、锻炼意志，逐渐训练抗精神病能力;

4、参加团体活动：如团体社交，可以邀请亲朋好友帮助与自己的小朋友或家人交往，在团体社交的过程中，可以打破自身与他人之间的交互障碍，培养自身信心，也能训练抗精神病能力;

5、培养兴趣爱好：如下棋、绘画、书法等，可以丰富自己的想象力，培养自身兴趣，如乐器、绘画、书法等，有助于训练抗精神病能力;

6、其他方法：如跳舞、唱歌、唱歌等，可以放松自身精神状态，调节心情，还可以进行适当的健身运动，如跑步、游泳等，可以锻炼身体，并且辅助训练抗精神病能力。

在日常生活中，精神疾病患者需要及时到医院精神心理科就诊，完善自评量表等检查，可以通过上述方法了解自身情况。

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