妄想症如何调整心理状态

妄想症患者可通过正确认识自己、减少自我负面评价、放松心情、建立良好的人际关系等方式，调整心理状态。如果通过上述方式无法调整心理状态，也可在医生指导下使用药物进行治疗。

1、正确认识自己：建议患者正确认识自己的心理状态，避免过分自责，还要学会顺其自然，不要过分敏感多疑，有助于辅助调整心理状态;

2、减少自我负面评价：日常中应学会发现自身优点，多夸赞、积极鼓励自己，减少自卑感。通过积极鼓励的方式，可以增加自信心，有助于帮助减少负面评价。同时还应适当增加体育锻炼、增强自身信心，但要注意避免过度运动，以免加重症状;

3、放松心情：建议适当放松自己，比如可以听音乐、向朋友倾诉等。也可以将心中的郁结、不满情绪发泄出来，有助于缓解长期处于紧张、焦虑、抑郁的情况;

4、建立良好的人际关系：建议患者与朋友、家人多沟通，适当聚会，还可参加争论活动，与朋友谈心。通过长期的沟通，可以打开自我心结，有助于转移注意力，从而改善心理状态;

5、药物治疗：如果通过上述治疗，患者病情没有得到明显缓解，还可以在医生指导下服用抗精神病药物治疗，比如利培酮片、奥氮平片等。但需要注意，利培酮片服用后可能会出现嗜睡、头痛、恶心等不良反应，奥氮平片服用后可能会出现嗜睡、头晕、疲劳等不良反应，一定要在医生指导下合理使用。

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