失眠睡不着怎么办妄想症

失眠睡不着觉，属于失眠的范畴，而失眠睡不着觉不一定是失眠。如果长期失眠睡不着，建议前往医院进行相关检查，明确失眠原因，并进行对因治疗。

一、对因治疗：

1、精神方面因素：如精神紧张、情绪激动、过度疲劳，或者是生活中应激事件刺激，可能会导致精神出现过度紧张，从而出现失眠睡不着。通常需要消除上述诱发因素，必要时可以咨询专业心理医生进行心理疏导;

2、环境因素：如果环境过于嘈杂，或光线过强，也可能会影响入睡，从而导致失眠睡不着。需要改变睡眠环境，尽量保持睡眠环境安静、舒适，可使用耳塞，营造夜间睡眠的环境，能够帮助改善失眠;

3、饮食因素：如果睡前饮用咖啡、浓茶等含有兴奋物质的饮品，也可能会导致失眠睡不着，可在睡前1小时避免饮用此类饮品;

4、其他因素：睡前饮食过饱以及睡前进行剧烈运动，也可能会导致失眠睡不着。睡前应该避免进食过多或者过少，以免胃肠不适，可以适当进行按摩，促进胃肠道蠕动。另外，如果是由于情绪兴奋导致的失眠睡不着，可以喝一杯热牛奶，保持心情舒畅，情绪放松后，可以逐渐改善。

二、对因治疗：

1、精神疾病：如抑郁症、焦虑症患者，由于对睡眠质量过分关注，过分焦虑、担心、恐惧等，从而会出现失眠睡不着。可以在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗;

2、躯体疾病：比如疼痛相关性疾病会影响睡眠，造成失眠睡不着。建议积极治疗原发病，待疼痛缓解后，患者可以在一定程度上缓解失眠睡不着的症状。

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