如何预防患妄想症

预防患妄想症一般可通过增强自信心、保持积极心态、克服生活挫折等方式。妄想症是一种精神障碍性疾病，常有持续的妄想、行为紊乱等症状，如果出现上述症状，建议前往正规医院精神心理科就诊，经过专业的临床检查后确诊。

1、增强自信心：增强自身信心是预防患妄想症的有效方式之一，有些人性格内向，不善于与他人交流，经常会出现胡思乱想的情况，随着时间的推移就会出现焦虑、抑郁等情绪，从而导致精神出现障碍。因此，要增强自身信心，认识到自己的优点和长处，同时要将自身的问题与外界联系起来，能够提升个人的自信心;

2、保持积极心态：如果长期处于消极情绪中，会导致情绪逐渐低落、自信心丧失，甚至会导致精神出现问题。因此要调整好自己的心态，多与外界沟通交流，积极面对生活中的困难;

3、克服生活挫折：生活中难免会有一些不开心的事情发生，如果无法克服，就会导致情绪逐渐低落，甚至出现情绪障碍。要积极克服生活中的挫折，多与外界沟通交流，将自己难以及时发泄出来，可以与朋友谈心聊天，或者是听音乐、看电影等方法来转移注意力;

4、其他方式：生活中应戒烟戒酒、避免熬夜，同时可适当进行体育锻炼，如打羽毛球、跑步等。长期坚持上述良好的习惯，有助于预防患妄想症。

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