人人都有妄想症书评

人人都有妄想症，是一种精神障碍性疾病，而非性心理疾病。没有性心理疾病的人，出现了妄想症，可能是由于压力较大、内心痛苦、生活事件、环境影响等原因导致。

1、压力较大：部分人群在工作、生活中压力较大，有较大的心理压力，可能会通过妄想的方式缓解内心压力。建议平时劳逸结合，适当休息，通过听音乐、运动等方式缓解压力，不适症状也会逐渐缓解;

2、内心痛苦：部分人群存在内心痛苦，通过妄想来缓解内心的痛苦，如心情长期痛苦、经常想不开心的事情等。建议平时多与家人、朋友沟通，适当倾诉，不要过多陷入负面情绪当中，必要时可寻求心理医生的帮助;

3、生活事件：部分人群存在生活事件，如亲人去世、车祸惊吓等，也可能会通过想象自己害怕的事情来缓解生活事件。建议生活中多注意休息，适当饮水，合理膳食，多补充营养物质，减少不良事件的发生;

4、环境影响：部分人群长期生活在单亲家庭或者单调环境中，周围环境比较陌生，缺乏安全感，容易通过各种方式去转移注意力，产生妄想。建议平时尽量营造温馨舒适的家庭环境，与家人、朋友多交流，适当参加户外活动，通过交谈转移注意力。

此外，也可能是由于遗传因素、素质因素导致，需要注意鉴别，必要时及时就诊心理科进行心理疏导治疗。

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