做梦被吓成精神病并不会真的变成精神病患者。
虽然人在深度睡眠阶段脑部活动较为活跃,容易产生各种离奇、荒诞甚至恐怖的梦境,但这些都只是生理现象,并非真实事件,因此不会对个人心理健康造成实质性影响。只有当个体遭受长期应激源或遗传易感性的影响下,才可能出现精神疾病的可能性增大。
如果个体在梦中体验到与现实生活中相似的强烈恐惧或压力,且无法从日常生活中得到适当的情绪宣泄或心理支持,则可能增加罹患某些应激相关精神障碍的风险,如创伤后应激障碍。
建议个体关注自身的情绪状态,在遇到压力或困难时积极寻求社交支持或心理咨询,以预防潜在的心理健康问题。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。