如何避免精神病袭击

精神病是一种严重的精神障碍，这种精神障碍发生的原因包括遗传、神经发育、神经生化、心理社会因素等。想要避免精神病袭击，主要可以采取避免压力、避免刺激、避免伤害、改善生活环境等措施。

1、避免压力：部分精神病与压力相关，尤其是与学习、工作压力有关，要想避免精神病袭击，需要保证充足的睡眠，学会释放压力，尽量不要熬夜，学会调节压力;

2、避免刺激：不要突然听到别人的坏话，或者看到别人的优点，以及夸大的表情，避免产生不良情绪，可以适当转移注意力，多做自己喜欢的事情，避免总是胡思乱想;

3、避免伤害：不要故意或者故意地下瞒报、瞒报，或者伤害别人，以免受到误会，导致精神病症状加重。如果受到伤害，可能会增加精神病人的痛苦，甚至会诱发其他精神疾病的发作;

4、改善生活环境：建议养成良好的生活环境，如家中尽量不要养猫、狗之类的宠物，以免身边的人受到影响，或者模仿别人的行为，以免精神受到刺激。另外，周围的环境也应该尽量安静、舒适，并且远离具有刺激性的物品，如电脑、刀具等;

5、其他措施：如果精神病人处于紧张的状态下，可能会增加疾病发作的概率，因此建议做好情绪的宣泄，如听音乐、画画等，避免精神受到刺激。此外，还需要积极治疗自身疾病，遵医嘱服用药物，如盐酸氯丙嗪片、盐酸氟西汀胶囊等。

总的来说，想要避免精神病袭击，需要了解导致精神病发作的原因，同时在生活中尽量避免诱发因素。如果出现情绪异常，或者有行为异常的情况，建议及时到医院心理科就诊。

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