常见的情绪困扰症状有焦虑抑郁烦躁愤怒

情绪困扰的症状较多，常见的包括焦虑、抑郁、烦躁、愤怒等。情绪困扰是指个体在日常生活中出现的持续时间较长的心理障碍或心理疾病，患者常表现为心情低落、兴趣减退、注意力不集中等症状。

一、常见症状

1.焦虑：当长期处于紧张状态时，会出现过度担忧的情况，并且还会伴有心慌、胸闷、呼吸困难等症状；

2.抑郁：主要表现为心境低落、思维迟缓、意志活动减退等，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状；

3.烦躁：由于长时间受到不良因素的影响，导致精神过于兴奋，从而引起脾气暴躁的现象发生；

4.愤怒：通常是因为受到了外界刺激所引起的，比如工作压力大或者是生活压力比较大，就会使自身的情绪变得比较激动，甚至还会伴随着易怒以及发火等情况。

二、治疗方法

如果自身的病情相对比较严重，建议及时到医院进行详细检查，在医生指导下服用抗抑郁药物治疗，如盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等，同时还要辅以认知行为疗法和精神动力学疗法等方式进行改善，能够有效控制病情发展。

平时要注意放松心情，避免给自己太大的心理负担，可以适当听一些舒缓的音乐来缓解不良情绪。另外还要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物，以免对身体造成影响。

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