经常出现不可控制的短时间瞌睡是怎么了

经常出现不可控制的短时间瞌睡可能与非疾病因素有关，也可能与疾病因素有关，如睡眠呼吸暂停低通气综合征、发作性嗜睡伴存神经递质代谢异常症候群、脑供血不足、甲状腺功能减退等。

一、非疾病因素

如果最近压力过大或存在焦虑、抑郁情绪，由于长时间处于精神紧张的状态下，会导致交感神经兴奋和大脑皮层兴奋，导致无法正常入睡。此时可以进行适当运动，如慢跑、游泳等，以缓解压力，改善失眠症状。

二、疾病因素

1.睡眠呼吸暂停低通气综合征：一般是指睡眠过程中出现反复暂时性低通气或呼吸停止的一种睡眠障碍，通常会伴随打鼾以及白天嗜睡等症状。患者可遵医嘱使用持续正压通气治疗，并且也可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片等药物治疗。

2.发作性嗜睡伴存神经递质代谢异常症候群：是一种遗传性的睡眠障碍，主要表现为突发困倦、猝倒、思睡和其他神经系统异常表现，可在医生指导下应用氯氮卓片、劳拉西泮片等镇静类药物治疗。

3.脑供血不足：可能是由颈椎病、动脉粥样硬化等原因所引起，会造成大脑缺氧、缺血，从而引发上述现象。此时可遵医嘱应用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗凝药物治疗。

4.甲状腺功能减退：是因甲状腺激素合成及分泌减少所致机体代谢降低的一种疾病，常会出现畏寒、反应迟钝、少汗、肌无力等症状，还会伴有嗜睡的情况。此时需要及时在医生的指导下补充甲状腺激素，常见药物包括左甲状腺素钠片等。

此外，还可能与脑炎、脑肿瘤等因素有关，应及时到医院就诊，在医生的指导下完善相关检查并进行针对性治疗。日常生活中应保证充足的休息和睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。