为什么睡不着却越来越清醒

睡不着却越来越清醒可能与睡眠环境不佳、睡前剧烈运动等非疾病因素有关。若还伴有其他不适症状，如头晕等，则考虑是神经衰弱、植物神经功能紊乱、脑供血不足、焦虑症等疾病所致。

一、非疾病因素

1.睡眠环境不佳：如果在睡觉时周围存在嘈杂的环境或强光刺激，以及温度过低或者过高，均可导致无法入睡的情况出现，并且由于长时间未休息，还可使机体处于较为亢奋的状态，从而表现为越睡越清醒的现象。此时需及时调整睡眠环境，保持室内安静、无声、昏暗，有助于改善此情况。

2.睡前剧烈运动：如果在入睡前进行了剧烈运动，可能会加速血液循环，致使大脑血液供应增加而加重失眠的症状，因此会出现越睡越清醒的情况。建议进行适当放松活动，如瑜伽、泡脚等，以促进身体放松，进而提高睡眠质量。

二、疾病因素

1.神经衰弱：患者长期处在精神紧张和压力较大的状态下，容易引起神经衰弱，可出现入睡困难、易惊醒等症状，还会伴随健忘、易激惹等情况，所以会感觉越来越清醒。可在医生指导下应用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等药物治疗。

2.植物神经功能紊乱：该病一般由心理压力过大或内分泌失调等原因所诱发，会导致自主神经系统失调，影响到患者的睡眠质量，造成难以入睡或早醒的情况，同时还可伴有胸闷、气短、心慌、出汗过多等不适症状，也会有越睡越清醒的表现。确诊后可遵医嘱使用地西泮片、阿普唑仑片等镇静类药物予以缓解。

3.脑供血不足：常由颈椎病、动脉粥样硬化等因素所引起，会造成头部缺血、缺氧，使得脑细胞受损，继而出现头痛、晕厥、耳鸣、视力下降及记忆力减退等不适症状，也可表现为上述现象。可遵医嘱服用抗血小板凝聚的药物，如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等予以治疗。

4.焦虑症：焦虑症的发生主要与遗传、年龄、不良事件经历等因素有关，患病后情绪一直处于过度紧张状态，可出现莫名的恐惧、担忧、坐立不安、极度担心未来等异常表现，同时还会伴随肢体发抖、呼吸急促、恶心呕吐、失眠多梦等症状，严重者甚至会影响正常生活和工作。需要配合医生通过口服抗焦虑药物进行治疗，比如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等。

此外，癔症也可能引发此类症状，癔症是一种精神性疾病，发病原因比较复杂，可能与应激性生活事件、童年创伤经历等因素有关，患者可出现情感障碍、人格解体、自残妄想、意识模糊等异常表现。如果不积极治疗，可能导致病情进一步加重，严重影响身体健康。

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