晚上睡不着觉，就是不困怎么办

如果出现晚上睡不着觉、就是不困的症状时，可以通过调整睡眠习惯、放松心情等一般治疗进行改善。若症状较严重或持续存在，则建议到医院就诊，在医生指导下应用药物治疗。

一、一般治疗

1.调整睡眠习惯：养成规律的作息时间，每天按时睡觉和起床，睡前不要喝咖啡、浓茶以及含有酒精的饮品，以免使神经兴奋而影响入睡。白天可以适当增加运动量，如慢跑、游泳等，也可以在睡前用热水泡脚，均有助于提高睡眠质量。

2.放松心情：平时要保持轻松的心情，避免过度紧张、焦虑，可通过听轻音乐等方式缓解压力，必要时可寻求专业心理医生的帮助，通过心理咨询的方式舒缓不良情绪，也有助于夜间入眠。

二、药物治疗

1.中成药：患者可以在医生指导下服用安神补脑液、柏子养心丸、天王补心丹、健脾丸等中成药调理身体，这些药物具有滋阴补血、宁心安神的作用，能够有效改善失眠症状。

2.抗抑郁药：如果是由于抑郁症、焦虑症等原因导致的上述情况，可在医生指导下使用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片、草酸艾司西酞普兰片、地西泮片等药物治疗，有利于控制病情发展。

3.镇静催眠药：常用有酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆胶囊等，此类药物能缩短入睡时间、延长总睡眠时间，并且没有呼吸暂停及低通气现象，还可改善日间功能。

4.其他：对于精神分裂症引起的上述表现，可遵医嘱使用奥氮平片、利培酮片、富马酸喹硫平片、阿立哌唑口崩片等药物治疗。

三、其他方式

如果经过以上处理仍无法改善症状，可能是疾病因素导致的，比如脑供血不足、脑梗死等，此时需要积极就医，针对原发疾病进行针对性治疗。

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