长期睡眠不足6小时存在一定的猝死风险。
长期睡眠不足6小时会导致机体处于应激状态，使交感神经兴奋性增高，出现心跳加速、血压升高等表现，严重时可诱发心源性疾病，甚至导致猝死的发生。
长期睡眠不足6小时还可能增加患糖尿病的风险，因为睡眠不足会影响胰岛素敏感性和血糖控制。
充足的睡眠对于身体健康至关重要，建议成年人每晚至少保证7-8小时的有效睡眠时间，并确保睡眠环境安静舒适，以提高睡眠质量。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
长期睡眠不足6小时存在一定的猝死风险。
长期睡眠不足6小时会导致机体处于应激状态，使交感神经兴奋性增高，出现心跳加速、血压升高等表现，严重时可诱发心源性疾病，甚至导致猝死的发生。
长期睡眠不足6小时还可能增加患糖尿病的风险，因为睡眠不足会影响胰岛素敏感性和血糖控制。
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