睡眠不足达到什么程度会猝死

长期严重睡眠不足导致的心血管疾病风险增加可能与猝死风险增加有关。

长期严重睡眠不足可能导致自主神经系统紊乱，进而引起心率不齐等问题，从而增加心血管疾病的风险。这些因素都与猝死风险增加有关。睡眠不足还可能导致认知功能下降、情绪波动等症状，如反应变慢、注意力难以集中等。

为了评估睡眠不足对心脏的影响，可以进行常规体检、超声心动图、动态血压监测等检查项目。改善睡眠质量是关键，可通过药物治疗来缓解症状，例如苯二氮卓类安眠药如地西泮、阿普唑仑等。但需遵医嘱使用。

充足的睡眠对于身体健康至关重要，建议成年人每晚至少获得7小时高质量睡眠以降低猝死风险。

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