长期严重睡眠不足可能会损害认知功能，出现记忆力减退、注意力不集中等问题，进而影响学习能力和智力发展。
睡眠不足会导致神经元之间的突触连接强度减弱，影响神经递质的正常释放与再摄取，使神经细胞间的信号传递受到干扰，进而影响脑部的信息处理和储存能力。
短期轻度睡眠不足不会显著影响大脑功能，因为人体有适应机制可以弥补这些损失。
为了保持良好的认知功能和身心健康，应确保每天获得足够的高质量睡眠，避免长时间熬夜和过度使用电子设备。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
长期严重睡眠不足可能会损害认知功能，出现记忆力减退、注意力不集中等问题，进而影响学习能力和智力发展。
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短期轻度睡眠不足不会显著影响大脑功能，因为人体有适应机制可以弥补这些损失。
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