心理IN词：取悦症

　　■ 取悦症实质是对消极情感的畏惧

　　取悦于人是个古怪的问题。乍看起来，它可能根本不像问题。事实上，“好人”这个字眼儿给人的感觉更像是恭维话。想办法让别人高兴，这有什么不对的呢?不过当“你对他人的认可上瘾了”可便不是个好现象了。患有取悦症的人其实也就类似于台湾偶像剧里面所说的“便利贴人群”，别人有什么事情只需要随手写一张便利贴，往他身上一贴叫他代办就可以了，因为这样的人为了始终保持老好人形象，总是不会拒绝的。他们不敢表现出愤怒和不悦，不管这样的情感表露多么正当。不敢拒绝、避免批评的这种心态，心理学家把这叫做“冲突避免”，也就是会把对抗和愤怒看做是危险的情感体验而拒绝尝试。

　　取悦于人在很大程度上受情感畏惧驱使：畏惧拒绝，畏惧抛弃，畏惧冲突或对抗，畏惧批评，畏惧孤独，畏惧愤怒。你坚信只要当好人就能避免这些消极情感。治愈自己的取悦症首先应该专注于理解和纠正取悦于人的心态，把努力的重点放在理解和打破取悦于人的习惯上，学会表达愤怒，有意识培养说“不”的能力。

　　■ 取悦症的类型

　　认知型“好人”

　　驱使你取悦于人的动力是这种思维定式：你需要并且争取让每一个人都喜欢你。而你衡量自尊和定义自我的依据，就是你为他们做了多少。如果你是一个认知型“好人”，那么你就会陷入沉重的自我亏待心态中。当你有取悦于人的心态时，你相信讨好能让你免遭他人的拒绝以及其他刻薄的对待。

　　习惯型“好人”

　　如果你是一个习惯型“好人”，那么你就会被迫牺牲自己的需求而照顾他人的需求。你会为他人做得太多，几乎从来不说“不”，很少给他人派活儿，并且会变得无力招架、疲于应付。

　　情感逃避型“好人”

　　对这一类型来说，取悦症主要是因逃避令人害怕和不安的情感而导致的。

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