惰性

即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去健身了”。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。下面这7个方法便是一些健身专家介绍的他们克服自身惰性、保持高度运动热情的经验和诀窍。

惰性是人出生即有的本能——亚里士多德。 所谓“惰性”，就是让自己停留在一个固定状态。对情感而言，“惰性”是一个无言的杀手。

高三心理咨询应该做好哪些工作？

1.运动前做一全面的身体检查。老年人在健身运动前最好做一全面的身体检查，以了解自己的健康状况及各脏器的功能水平，为合理选择运动项目和适宜的运动量提供依据。(#画中画广告#) 2.运动前做好充分的准备。通过充分的准备活动，调动神经兴奋性，降低肌肉黏滞性，克服内脏惰性，增加协调性，防止骨折和肌肉拉伤等运动性损伤现象。通过及时充分的整理活动，加速机体疲劳的恢复。3.宜选择全身性运动。老年人宜选择全身性的...

懒惰像弹簧，你弱它就强。对许多人来说，养成一个勤快的好习惯需要曲折而反复的过程，而一松懈就被懒惰给“引诱”了。那么，克服懒惰有没有简单有效的方法呢?心理学家根据行为纠正的原理，提出如下的“一周戒懒法”。

一、塑造一个身心健康的自我(#画中画广告#) 1.只要你是一个神智清醒的人，就一定懂得，健康对人的一生是多么重要。2.一个圆满的人生，应该包括个人成就、财富与良好的人际关系。3.人生就像菜单中的套餐，生老病死这四道菜没有一种可以从人生套餐中剔除。4.断定一个人是否幸福，要看他如何面对生老病死。二、主宰自己1.伟人之所以伟大，关键在于：当他与别人共处逆境时，别人失去理智，他则下定决心实现自己的目标。...

首先，一定要早睡早起，熬夜是没有未来的。判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多mm熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7~10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉!美女是睡出来的。虽说睡眠不足对身体有害，但它不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。俗话...

在工作上做起事上要有起劲，事事快人一步。然而，职场内处事拖延的坏处显而易见，除了不能在时限前完成任务，个人信誉受损，亦令上级对你的能力产生怀疑，直接影响个人的职场发展。

在工作上做起事上要有起劲，事事快人一步。然而，职场内处事拖延的坏处显而易见，除了不能在时限前完成任务，个人信誉受损，亦令上级对你的能力产生怀疑

我喜欢运动健身，上下班的时候徒步走，晚饭后就到附近的公园里慢跑。但参加运动容易，坚持下来可就难了。人都有惰性，遇到天气不好、临时加班的时候，就会为自己找借口。再加上徒步走和慢跑都属于封闭型的运动项目，没有竞争性，缺乏与同伴合作，很容易产生枯燥感，我身边的朋友大多都是这样，开始时雄心勃勃，没坚持两天就没人影了。