适应能力

许多人常将冰箱当成保险箱，买回水果、蔬菜等食物后往冰箱一搁了事，认为那样就保险了。殊不知，细菌的适应能力极强，在极度缺氧的环境、开水中、石油里都能成为它们安家的好处所。

1岁小儿开始渴望自主进食从生物学的角度来看，寻找食物是动物的本能，我们可以看到，婴儿一出生就会用啼哭来表示饥饿，用嘴来寻找食物，稍大一点，就会用手捧着妈妈的乳房或奶瓶快乐地吮吸。随着小儿的生长发育，到了1岁以上，饮食量不断增加，对各类食物的适应能力渐渐增强，咀嚼功能逐步建立，对食物的色香味有了自己的辨别力，这时小儿就开始有自主进食的渴望。

世界卫生组织(who)把健康定义为不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、精神和社会适应的完好状态。亚健康是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态，又称“第三状态”、“病前状态”等。

研究发现，维生素b2和维生素e具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。单纯补充维生素b2，可以使人体耐受的寒冷温度降低2～3℃。

低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素a能增强人体耐寒能力;b族维生素有利于正常代谢;维生素c可提高人体对寒冷的适应能力

低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素a能增强人体耐寒能力;b族维生素有利于正常代谢;维生素c可提高人体对寒冷的适应能力

冬天宝宝穿衣服要讲究5原则：“要想小儿安，需要三分饥与寒”。孩子生理功能尚未健全，体温调节不稳定，对外界适应能力较差，如何把握好这“三分寒”呢？

随着女性社会地位和健康意识的提高，女子投身到竞技和群众体育中的人数与日俱增。原被列为女于运动禁区的足球、马拉松、举重等项目早已被攻破，连铁人三项等超生理极限的运动也有不少女性涉足。(#画中画广告#)尽管如此，女子在体育锻炼时，尤其是在与男子不同的生理阶段时，还应特别需要注意科学的锻炼方法。女性在经期适宜进行一些比较缓和的运动，如原地投篮、托排球、打乒乓球、做广播体操、打太极拳等。运动可使人产生欣快...

宝宝的穿着要符合柔软、舒适、冷暖适宜的特点。宝宝居住的环境要做到空气流通，开窗睡眠能增进空气流通，经常性的户外活动能使宝宝机体耐寒及环境温度变化的适应能力增强。

人的胆固醇分“好”、“坏”两种，“坏”胆固醇在动脉血管内壁慢慢沉积形成动脉粥样硬化斑块，使血管变窄被塞住。这些斑块就像一个“不定时炸弹”，在任何季节都随时可能破裂，导致急性心梗、中风。不过，在昼夜、室内外温差较大，相对干燥的冬季，老年人的体温调节能力及血管的弹性均有所降低，对外界低气温的刺激适应能力也减弱，发病的几率会增加。