心理健康

如今人们都在谈论纯天然的有机食品、矿泉水、纯天然维生素、营养补剂和复合训练，希望这些东西能使他们更长寿、精力更充沛。但是，你很少听到关于怎样使生活的另一个基本元素——睡眠变得更健康、更科学的方法。

大家都知道，人的健康是和心理健康有密切关系。我们的心中如果常带有负面消极的心理，是会影响身体的健康。因此，为了健康我们要努力把内心的阴暗面排除，怀着积极向上的心生活，对自己的健康及情绪更有好处。

处于热恋中的人们，往往会情不自禁地用亲吻、牵手、热情的拥抱表达心理爱意。但随着年龄的增长，很多人认为，在公共场合亲密是一件尴尬且不成熟的事。人们渐渐习惯了和爱人并肩走时，不再牵着手。但是，美国的一项最新研究发现，和爱人在公共场合牵手，不仅有利于双方关系稳定，还有益于身体健康。

英国南安普敦大学的一个科研小组发表的研究报告说，怀旧情绪有助于改善心理健康，提高自信心，增强社会关系，使生命更有意义。

初潮是女孩进入青春期最明显的标志，是性趋于成熟的第一步。但是，由于时的少女心理并不成熟，有的根本没有这方面的常识，很容易出现一些让人担忧的事情。这些初潮少女，面临月经初次来临，心理上往往紧张，羞涩，好奇，甚至恐惧，思想复杂、精神紧张，有的还会由此引发诸如腹胀、腹痛、腰酸、嗜睡、疲劳、头痛、颜面浮肿等不良反应，如果步及时进行心理上的调整，往往会影响学习，影响心理健康 。根据少女的实际情况，主要应该注...

世界卫生组织十条“健康”标准(#画中画广告#)●有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力●处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细●善于休息，睡眠良好●应变力强，能适应环境的各种变化●能够抵抗一般性感冒和传染病●体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调●眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎●牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象●头发有光泽，无头皮屑●肌肉、皮肤...

有人说更年期是多事之秋，秋风秋雨愁煞人;也有人说更年期只要心理健康，就意味着黄金般的第二人生。很多更年期的女性，会因为更年期出现的一些心理症状，影响情绪和心理状态。那么应该如何调节心理，顺利度过更年期呢?

如果你最近做梦有点多，或者总是重复地困于一个梦境中，你的心理健康可能已经出了问题。上海第一家梦析心理中心长宁精神卫生中心的临床研究表明，压力过重是使人频繁做梦的主要原因，特别是白领和私营企业家，最容易患上这类“梦疾”。

心理是一盏神秘的灯，要想使你心灵的灯永不熄灭，必须保持你的心理健康，那就不要去在乎这五件事。

现代社会，紧张的节奏让职场人不得喘息，而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意，你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你心理健康。此为白领工作的最大特点。对白领而言，一天工作八小时无异于痴人说梦，挑灯夜战、加班加点早已成为他们的必修功课。