适度快乐

古人认为“人欲劳于形，百病不能成”；诗人陆游说“形要小劳之”，说明了适度运动对健康的积极作用。

研究人员对美国波士顿郊区的居民进行了长达40年的研究。结果发现，每天运动的人，在生命最后的几年里，极少患上心脏病，而每次走30分钟，每周走5天甚至更多的人，心脏功能更棒。研究人员说，运动量适度，自我感觉愉快，这样的散步效果也非常显着。(#画中画广告#)“常溜达的确能起到强身健体的作用。”专家说，散步，尤其是大步走，可以增强心肺功能，增加关节灵活性，锻炼肌肉力量，消除紧张，控制体重等。老年人每周3天...

养成良好的生活习惯，科学合理的清淡饮食，学会释压、避免疲劳，都是保护前列腺的有效方式。(#画中画广告#)前列腺保健操第一，顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。第二，用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。第三，双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可。第四，按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。除了保健操，男性还要注意调节生活起居。如，饮食要清...

美国一项研究显示，闲聊在社会生活中能起到“润滑剂”的作用，而有实质内容的交谈能让人更愉快。

夫妻胖瘦差距会影响婚姻满意度吗？据英国《每日邮报》7月20日报道，刊登在《社会心理及人格科学》上的一项最新研究发现，如果妻子比丈夫瘦，婚姻满意度会更高。美国田纳西大学研究人员对169对35岁以下新婚夫妇进行了为期4年的跟踪调查，每6个月对参试者进行两次问卷调查。结果发现，随着蜜月期结束，这些夫妻的幸福度普遍呈下降趋势。然而，在那些丈夫身体质指数(bmi)大于妻子的夫妇中，夫妻满意度始终较高。也就是...

据报道，一些外表漂亮的毛绒玩具竟然是用国家明令禁止的“黑心棉”做成的，近年来此类毛绒玩具已成为导致儿童出现细菌感染或者是病毒感染的最大元凶。之后，有关部门进一步将一些地方非法制售黑心玩具的内幕曝光。(#画中画广告#) 原来在生产地毯或毛毯过程中产生的下脚料叫做地毯绒，以红、白两种颜色居多，按照相关规定是属于一种工业垃圾。而部分纺织厂将地毯绒通过小商贩倒卖给一些玩具加工作坊，玩具加工作坊未经任何净化...

网友档案：小波性别：男年龄：27主要问题：老婆怀孕我想做爱怎么办?问题来源：私语帮信箱问题描述：老婆怀孕6个月了，我实在有些忍不住了，自慰手淫都不能很好的解决问题，我该怎么办呢?私语帮 肥羊 回复：你好，小波！怀孕中期，胎盘已形成，妊娠较稳定;早孕反应也过去了，性欲增加，可以适度地过性生活。孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。国内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦...

什么是亚健康？亚健康就是身体介于疾病跟健康之间的状态，它也是疾病来临前的缓冲期。亚健康具有潜伏性，过劳无疑成了它的头号诱因！它主要表现在：食欲不振、情绪低落、困倦疲劳、腰酸乏力等！怎么解决亚健康？中医支招9种方法！(#画中画广告#) 1、失眠烦躁健忘：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。2、神经敏感：神经敏感的人适宜吃蒸鱼。但要加点绿...

许多婚姻破裂的原因，不是夫妻间出现矛盾，而是婚姻生活变得平淡无趣，两个人都闷闷不乐。因此，让彼此觉得快乐，是保证婚姻长久幸福的基础。(#画中画广告#)学习一下国外积极心理学中的“happy原则”，能帮助你的婚姻越来越快乐。h（help）：越帮助爱人越能感到快乐。维持亲密关系靠的是行动，没有什么比关心和帮助爱人更能深化你们的关系了。研究表明，与每周为爱人做5件事相比，在一周中挑一天为他（她）做5件事...

如果不是职业需要，男人锻炼还是要适度，因为伊朗医学专家近期发表的一项研究表明，过度锻炼会对男性生殖能力造成负面效果。(#画中画广告#)加强锻炼能助性加强锻炼能助性，这是不争的事实。体育锻炼对勃起功能障碍改善有好处，因为运动能有效地预防焦虑、抑郁和精神紧张的发生，而且运动能改善微循环，降低血液中胆固醇的水平，对于增加血液供应很有好处，对ed的改善也就有益。运动过度会败性运动过度会败性，也值得引起注意...