效率

瘦身要讲方法、时间，还要讲究效率，忙碌的白领如何减肥才更有效率呢?看了才知道原来24小时是可以这样充分利用来减肥瘦身。

春节过后明知快要迟到了，小李就是赖在家里不想走。一会儿看看水龙头，一会儿检查煤气。出门后又担心家里门是否上锁，上了车，心开始发慌，觉得胸闷、头晕、气短。虽然自己明白没有什么毛病，可还是觉得好像是冒着生命危险去上班。小李的表现就是“假期综合症”的症状。造成假期综合症的原因多样，而上班族心情变得莫名的沮丧与紧张，工作难以进入状态、效率低下，主要还是心理原因造成的。

都说要抓住男人的心，首先要抓住男人的胃，这话非常有科学道理。胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命，需要我们好好管牢他。

在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患

春节将至，预期的轻松没有到来，很多人却成了转得更快的“陀螺人”，年前一刻不得闲，心理深陷焦虑漩涡。怕落后，怕被边缘化，怕被社会抛弃……效率优先的现代生活，忙碌紧张成了都市白领无法逃避的年关状态。

节食减肥，一个痛并贼不快乐的方法。没办法，谁叫自己的脂肪转换效率是如此之高，仿佛喝水也能转换成之脂肪。究竟节食是不是适合你，我们在制定减肥计划时需要好好斟酌一下，节食减肥，其实并不适用于所有人。

早餐作为每天的第一餐，对膳食营养的摄入、保持健康状况、提高工作和学习效率至关重要。但是现代社会调整运转，很多人根本就没时间吃早餐

早餐作为每天的第一餐，对膳食营养的摄入、保持健康状况、提高工作和学习效率至关重要。但是现代社会调整运转，很多人根本就没时间吃早餐，早餐的营养应该如何填补?通过哪些方式能快速补回来呢?

在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素

咋都瘦不下去？或许你的减肥方法没有错，只是用错了时间和地点，亦或是时机没有掌握好。下边我们就通过10个减肥问与答的形式，帮你挖掘生活中属于你的最效率的减肥方法，改变时机或是一些小细节，便能让你的体重“嗖嗖”地降下来！