• 骨关节炎治疗4大误区 2010-9-12骨科

    陈峥嵘教授:通常将肥胖定义为:实际体重超过理想体重的20%(相对体重大于或等于120%)。在流行病学调查中,专家常用体重质量指数(bmi)来定义肥胖,其计算公式如下:bmi=体重(千克)/身高的平方(米2)。正常:18.5~24,超重:24~27,轻度肥胖:27~30,中度肥胖:30~35。前文中陈女士的bmi指数是30.8,就属于中度肥胖。最简单的方法是量腰围,男性腰围大于85厘米,女性大于80...

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  • 每日“算术题”让糖友吃得舒畅 2010-9-2糖尿病

    北京协和医院内分泌科陈伟提醒,糖尿病患者每天摄入的食物总量是由食物所含的总热量决定的;而体重、活动强度不同的糖尿病患者,所需要的总热量也是不一样的。计算身体每日需要摄入的总热量有一个公式,即每日所需的总热量=标准体重×每公斤体重需要的热量。其中,标准体重(公斤)为:实际身高(厘米)-105。

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  • 嗜辣美女不可错过护肤公式 2010-9-2美容

    在中国,36%的人群认为自己是敏感性肌肤,可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗?国际著名的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试,发现一些事实:四川地区敏感性肌肤的比例相对于中国其他地区较高。专家认为,这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系,因为辣椒中含有辣素,过量摄入就会引发肌肤的敏感。

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  • 宝宝营养充足三大特征 2010-8-26育儿

    [导读]一个健康、充满活力的孩子,必然表现出营养充足的特征。这些特征可表现为三方面。(#画中画广告#)1、身高和体重标准人体的正常生长发育,尤其是身高和体重,肯定受饮食的影响。例如战后早期,住在美国的日本人,比在日本本土的日本人身材高大,这就是饮食不同的缘故。幼儿如果营养充足,身体的发育肯定会合乎一般规律的。幼儿体重大体符合以下公式:体重(千克)=年龄×2+8;幼儿身高大体符合以下公式:...

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  • 保持良好的姿势也是减肥 2010-8-10减肥

    挑最简单的一种公式介绍:whr=腰围/臀围从健康而言,最差的脂肪堆积是位于腹部(苹果体形)。最理想的数字是0.8以下,高于此数,则表示你偏重于苹果型。夏季是减肥的好时机。先看一下你是否够胖,有必要减肥。

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  • 四大公式让你的性爱不疲劳 2010-8-2性爱

    性,是人类本能中最深刻、最强烈,因而也是最本质的活动之一,所以古人云:食色性也。但是,事物总是千差万别的,一方面,性生活是人类不可或缺的本能,另一方面,由于现代社会各方面巨大的心理压力,使得相当一部分男女渐渐产生了“性疲劳”的现象。

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  • 根据宝宝体重算“营养需求” 2010-7-25育儿

    想得知宝宝有没有吃饱,的确不是一件容易的事,单看宝宝会不会寻乳,不一定正确,如果妈咪真的非常想知道,建议可采用一个简单的公式来计算。

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  • 精液未适时宣泄 小心患结石 2010-7-15性爱

    男性一般都认为固精可以强身,其实不然。医界发现,男性若未适时射精,容易患摄护腺结石,造成腰痛、解尿不顺等困扰,反而对健康不利。(#画中画广告#) 造成摄护腺结石原因有很多,其中射精不足是最主要原因。摄护腺会分泌包含摄护腺液、蛋白质、矿物质等液体,液体和精子细胞会组成精液,经尿道排出,若精液未适时“宣泄”,经年累月地沉积于摄护腺,就容易形成结石。摄护腺结石直径约在0.2至0.3公分左右,体积不大,却...

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  • 嗜辣美女不可错过护肤公式 2010-7-14美容

    大吃辣椒,已经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说:“四川女孩的皮肤多半很好,可见辣椒对皮肤有好处。”但是你吃辣吃上了瘾,敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。

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  • 摆脱性疲劳必学的公式 2010-7-9性爱

    性,是人类本能中最深刻、最强烈,因而也是最本质的活动之一,所以古人云:食色性也。但是,事物总是千差万别的,一方面,性生活是人类不可或缺的本能,另一方面,由于现代社会各方面巨大的心理压力,使得相当一部分男女渐渐产生了“性疲劳”的现象。

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