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经典姿势

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  • 教你办公室健身的简单小动作 2011-8-22男性

    一些能够直接坐在办公椅上进行的小健身动作,每工作两小时适宜做做,这样会让紧张的肌肉放松,从而大大提升你的呼吸和身体供氧量。一、胸部上提运动坐在椅子上,双上自然摆放在两侧,双脚平放于地面。通过吸气,轻轻将胸部肌肉往天花板方向提升,注意保持双眼平视,下巴与地面平行。保持这个姿势10秒钟,然后放松。相同动作重复5到10次。二、肩胛回收运动保持上述的胸部上升动作,但双手改为叉腰,双臂尽量向后回收靠拢,胸部...

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  • 混合喂养先喂母乳或牛奶? 2011-8-22育儿

    牛奶补充,混合喂养。如果是混合喂养,那么需要考虑与母乳的关系。换句话说,是喂完母乳后,再喂牛奶,还是母乳与牛奶交替喂呢?问题没有正确答案,这取决于宝宝的配合以及乳房胀奶的程度。大体可以讲,给宝宝喂母乳,如果宝宝一离开乳房就哭闹,可以考虑先给他喂牛奶,等到乳房胀奶的时候再给他喂母乳。睡觉前喂牛奶,也许可以减少在夜里哭闹的次数。假如他在半夜哭,母乳会更加轻松获得。因为不需要麻烦地冲奶。如果不想让宝宝立...

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  • 根据健身部位选择对应的器材 2011-8-22男性

    最简单的东西,往往是最实用的东西。过程是枯燥的,结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉,最好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。1、目的:练出完美二头、三头肌主要器械:哑铃+曲柄杠铃最简单的东西,往往是最实用的东西。过程是枯燥的,结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉,最好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。2、目的:胸肌塑型使用主要器械:杠...

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  • 性生活过度易腰椎间盘突出 2011-8-21骨科

    医生提醒,性生活过度易腰椎间盘突出。有慢性腰痛或腰椎间盘突出症病史的患者应根据自己的身体状况,选择合适的性交姿势,避免一些腰部过劳的姿势,适当安排性生活的次数。

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  • 淀粉和肉哪个吃了更胖 2011-8-21女性

    有一道经典的脑筋急转弯题:“一千克铁和棉花哪个重?”。一般人一定会不假思索的回答:铁和棉花应该一样重。仔细想一想,还是觉得应该是铁重。

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  • 不良走姿影响孩子大脑健康 2011-8-21育儿

    有很多家长从来都没有注意孩子走路的姿势,低头、弯腰、外八字……这些走路的姿势不仅难看,还能影响大脑的健康。

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  • 别把过敏性鼻炎误当感冒 2011-8-21育儿

    鼻炎的孩子有一个很大的症状是鼻子痒,于是很多孩子会不时用手背去快速抹鼻子,抹完后一扬手的动作类似敬礼的姿势,陈教授生动的将其比喻为“过敏性敬礼”。

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  • 从性爱姿势看男人性格特点 2011-8-21性爱

    每个男人都有自己最喜欢的性爱姿势,这些姿势也透露出他们的一些性格特点。

    查看全文>> 标签:性爱姿势技巧做爱
  • 让宝宝睡出“明星脸”的秘诀 2011-8-20儿科

    许多父母都很关心宝宝长的好不好,其实新生儿睡觉姿势好不好就能决定脸形、头型、甚至是五官,那如何让宝宝睡出好面貌呢?专家一一讲解。

    查看全文>> 标签:睡出好五官睡相决定头形睡出好头型
  • 规律性爱是最美妙的减肥法 2011-8-20性爱

    世上有哪种运动能减压、有效减肥、缓解疼痛、治疗失眠、预防心脏病、祛除皱纹,甚至防癌?英国国民卫生服务体系(nhs)的答案是:规律性爱。英国一项最新调查显示,76%的女性认为,一场酣畅淋漓的性爱,其效果比慢跑或仰卧起坐要好得多。尤其在劳累一天后,她们不愿意去健身房再继续为减肥“受罪”,更愿意到床上与爱人激情一番。同时,研究人员还针对健身房会员进行了调查,结果2/3的人表示,在燃烧相同热量的情况下,相...

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