精疲力竭

导读：现今有不少都市人受失眠所困扰，要不是就是睡眠质量差，很难入睡，但又很容易醒。导致睡眠质量较差的原因除了因为源于生活上的压力，有不少原因是与身体素质有关，要知道体内的五脏是与你的睡眠有密切关系。(#画中画广告#)睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确归...

我叫脾，我的弟弟称胃，我们两兄弟就是中医学中所讲的脾胃。其实老百姓对我们并不陌生，也对我们了解的不少。我们的工作主要是负责食物的消化、吸收、传送输出，把糟粕排出体外，将气血精微物质输送到五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮脉肉筋骨，以供他们活动之需。故古人尊称我们是“后天之本”、“气血生化之源”，并给我们封了个“仓廪”之官，可见对我们的高度重视。(#画中画广告#)但很多的现代人对我们一点儿也不爱惜，大...

导读：医生切忌轻易做出性职亢进的判断。性欲亢进是指其主要表现为频繁而强烈的迫切的性要求，每天可有数次，不达目的时往往哭骂吵闹，搞得家无宁日，伴侣精疲力竭，精神负担极重。性欲亢进临床上少见。(#画中画广告#)有些性欲亢进患者甚至不考虑情境，不受道格标准的约束，不近亲疏，经常更换性伙伴。有些还伴有多疑、思维混乱，精神优机发作时完全不能自制。亢进的性放影响夫妇的健康，也影响了工作和人际关系。性欲亢进除了...

第一章(#画中画广告#) 睡觉真美妙我的孩子不肯睡儿科门诊经验当初为父母者将他们的小宝贝带给亲友们看时，常常会被问到一个问题：“宝宝已经能睡过夜了吗?”“救命啊，我不行了!”不论你是否享受孩子出生后的这几个月，你每天都必须和压力以及积累的疲劳作斗争。这绝对会影响问题的答案。这同时也是儿科医生熟悉的问题。常常有父母来到诊所，先是骄傲地报告小宝贝的进展，然后总会叹息道：“要是她睡得好一点就好了……”或...

导语：睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确归因于五脏，就能有效缓解。(#画中画广告#)补养五脏 提高睡眠质量1、太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。滋养之道：通过食疗...

经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭上了床，却睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力也在不断下降。如果你是这种“夜猫子”，就需要“滋心阴、养心神”了。

心理疲劳不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心因性疾病。这些疾病包括内分泌紊乱、免疫力下降以及各种慢性消耗性疾病，如消化道溃疡、糖尿病、心血管病、癌症等。

准妈妈贪玩　宝宝多闹夜(#画中画广告#) 我经常听到一些新生儿的父母抱怨，宝宝晚上很迟才肯入睡，一般要闹到晚上11点，有的甚至更晚。半夜里小宝宝精神十足，将一家人都弄得精疲力竭。如果我再详细询问母亲在孕期的生活作息规律，原因似乎就不难找到：相当数量的准妈妈，喜欢过夜生活，比如上网、打麻将、打牌、朋友聚会，或者由于工作原因要加班熬夜。总之，许多新生儿常常闹夜，都与妈妈孕期玩得迟、睡得晚有关系。双休日...

养育孩子是个幸福的过程，同时更是个艰辛的过程，除了要做好哺乳、换尿布、洗澡等护理工作，还要面对孩子的哭吵、破坏进行教养工作。可能对我们这些边缘人士来说，我们也只能奉劝新爸爸、新妈妈耐心点，这是为人父母的必经之路。(#画中画广告#)但实际上，繁琐的护理工作已让妈妈们精疲力竭，如果宝宝再哭闹、任性，那么这时妈妈眼中的宝宝将会由小天使变成小魔鬼，即使忍耐度再好的妈妈都会对宝宝发一通牢骚。或许，发泄完之后...

茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，适当饮用对身体有益。但如果饮用不当，也会对健康不利。尤其是女性朋友在“特殊的时期”不宜过多喝浓茶。(#画中画广告#)每个月经周期来临时此时经血会消耗不少体内的铁质，若此时习惯在饭后饮茶的话，茶叶中所含高达50%的鞣酸，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收率。并在肠道中很容易和食物中的铁质结合产生沉淀现象，影响营养物质的吸收。建议：...