抽空

这里为有不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失，一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出来。

女性诸多抱怨，男性也有万般苦衷，大量时间和精力投入竞争换取家庭的幸福未来，当下只能是力不从心、匆匆了事。然而专家指出，这样做的后果是男性行为与日益增强的女性欲望差距越拉越大，导致夫妻矛盾产生。专家呼吁：哪怕再忙，也一定要偶尔抽空来一场爱的“慢游戏”。

一蹲一起，全身肌肉从紧张到松弛，好像做了一次全身的肌肉按摩。如果在办公室里碍于形象无法下蹲的话，可以在座位下面放几盆小花，不但净化了空气，而且在你浇花的时候，就可以很自然地蹲下来放松几分钟。

专家建议，以茶代酒，特别是早晨起床坚持空腹喝白开水300毫升，能起到稀释血液黏度和清洗胃肠道的作用。在控制饮食的同时，不间断地定期、定量地运动有利于促进身体脂肪代谢。白领们每天在办公室长时间坐着，因此步行、登楼梯等平时抽空进行运动是十分必要的。这些活动占地不多，但能加速体内代谢、消耗脂肪能量，是防范和改善高血脂的好方法。

核心提示：由中央文明办主办、中国文明网承办的2009年度“我推荐、我评议身边好人”活动5月投票已经开始，徐州市崔守华入选首批好人榜。崔守华时刻把群众放在心上，对身体却关心得太少。2002年崔守华查出患有糖尿病，长期超负荷的工作使他的病情加重，只是抽空到医院打打点滴。

首先，要培养孩子学会安排自己的时间。您的孩子回家后不知道该如何安排自己的空闲时间，就借看电视的方法来帮助她自己度过大块的空闲时间，久而久之她就形成了看电视消磨时间的习惯，依赖电视中的节目来度过时光。您和爱人每天务必抽空陪陪您的孩子，在和她共同游戏的过程中，引导孩子的兴趣向别的方面转移，如：她回家后大家可以一起做游戏、参加户外活动，或者做手工、跳绳、唱歌等等，减少她独自在家的时间，同时，逐渐让孩子学...

一般来说，所谓需要抽空腹血的化验，大部分是作生化检验的项目。

眼部瑜伽抽空练

如果你在一个平凡的家庭长大，(#画中画广告#)如果你的父母还健在，不管你有没有和他们同住--如果有一天，你发现家的厨房不再像以前那么干净；如果有一天，你发现家中的碗筷好象没洗干净；如果有一天，你发现母亲的锅子不再雪亮；如果有一天，你发现家中的地板衣柜经常沾满灰尘；如果有一天，你发现母亲煮的菜太咸太难吃；如果有一天，你发现父母经常忘记关瓦斯；如果有一天，你发现父母不再爱吃青脆的蔬果；如果有一天，你发...

社交生活频繁的的人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不喝固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试。疏果汁和水断食最常见，吃蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的断食瘦身法，蜂蜜断食不但能瘦身，还可滋养皮肤，一举两得。