修心养性

中医学认为，日常生活的调摄得当，包括修心养性、饮食有节、起居有常、适应环境等，都可作为老年人冬季保健养生的准绳。

导读：唐代陆羽 著作《茶经》，是世界上第一部茶叶专著，绿茶利于清热利尿，因此底子凉的人不宜多喝;红茶提神醒脑、降血脂的功能较强;花茶对理气解郁有帮助，适宜心情郁悒时饮用;乌龙茶能起消脂减肥的功效。(#画中画广告#)“宁可终身不饮酒，不可三餐无饮茶”，茶文化在中国源远流长，喝茶 一直是重要的养生之道。但喝茶也必须适量，否则不仅对健康无益，久而久之甚至可能“醉茶”。喝茶“修身养性”喝茶对保健养生方面的...

格式塔疗法是由美国精神病学专家弗雷里克·s·珀尔斯博士创立的。根据珀尔斯的最简明的解释，格式塔疗法是自己对自己疾病的觉察、体会和醒悟，是一种修心养性的自我治疗方法。

对待生活多一份宽容和理解，我们的生命中就会多一些阳光，而少一些阴郁。想要让自己过的好，第一个要学会的就是放松自己的身心，只有从内到外彻底的放松和享受，才能让自己的生活变得更美妙。我们现在就来学学修心养性的最佳方法有几个。

饮食养生：秋季养生蔬菜大盘点秋季最佳的饮食起居养生方法三种秋季水果解决便秘难题 秋季即将到来，人的性生活，作为一种生命活动，一种自然界中的现象，应该如何顺应自然界的变化来进行呢? 《素问·四气调神大论》指出秋天的摄生要领是“使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”。(#画中画广告#) 对房事的调摄也应遵守这一原则，即要修心养性，思绪宁静，不让意...

修心养性闭目养生15法

强迫患者的疾病表现虽然复杂多样，但相应的修心、治病方法也层出不穷，就如格式塔疗法、醒悟疗法等等。专家介绍说，格式塔疗法是通过自己对自己疾病的觉察、体会和醒悟实现修心养性的自我治疗方法。专业人员在将其作为治疗手段时常应用到对话练习、空椅子技术、投射、预演等专业技术，而作为我们普通患者，则只要牢记其主要原则就可缓解症状、调养身心。

格式塔疗法是由美国精神病学专家弗雷里克·s·珀尔斯博士创立的。根据珀尔斯的最简明的解释，格式塔疗法是自己对自己疾病的觉察、体会和醒悟，是一种修心养性的自我治疗方法。现在将此疗法的“九条原则”介绍如下：(#画中画广告#) 一、生活在现在不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的工作难以进行...

秋天对房事的调摄要修心养性，思绪宁静，不让意志外驰，以适应秋季寒凉肃杀的气候。

一种锻炼方式在美国开始盛行，那便是“冥想”。每天花10～40分钟静坐，把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想，而是将注意力集中在当前的时刻，通过完全接受现实而超越它。