积极心理暗示能减轻孩子焦虑

　　现场多了年轻面孔

　　下午2时，当记者走进成都图书馆二楼学术报告厅时，前排座位已经没有空位。与以往六期名医馆不尽相同的是，来听讲座的市民平均年龄年轻了不少，马上要进行的中考和高考牵动了不少家长的心，趁着周末，许多家长领着孩子前来一同听课。

　　“有时候家长说的话孩子不一定会听，通过与其他的人交流，会让孩子有一定的认识。”前来听课的市民陈先生指着女儿说，她就是有典型的考前焦虑，眼看着马上就要临近中考了，孩子虽然也很努力，但效果一直不是很理想，而且在这个时期家长的话很有可能引起负面的作用。

　　“孩子今天在补习班上课，没有办法赶过来听这一堂课。这不，儿子要求我和他爸爸一起过来听课，晚上负责向他传达听课内容。”肖女士说，“前来听课也会拓展我们的视野，教会我们在孩子压力特别大的时候用什么样的方法为他减压。”

　　给焦虑打分引共鸣

　　“请家长看看你们的孩子在日常生活中，有没有以下情况发生，比如觉得孩子比平时容易紧张或着急，或无缘无故感到害怕等，现在我们把焦虑的程度用自测的形式来给孩子打一下分，看其是否属于高焦虑型人。”打开多媒体课件，袁茵让学生和家长看着20道题，在心里默默地计算这些情况是否存在，和存在的程度高低。

　　“爸爸，我觉得上面提的问题跟我现在的情况大多数都很相似。”在做完题后，一名女孩对她爸爸说。“大家不要紧张，如果在自测的时候没有超过50分，那么就属于正常的焦虑范畴之类。”袁茵说，“大家不要谈到焦虑就变色，其实适度的焦虑会产生更加积极的效果，比如可以保持学习的警觉性，能集中注意力、调动身体能量，保证以充沛的精力复习、应考、保持大脑足够的兴奋性，促进大脑提高工作效率。”

　　而在一则小故事《小职员之死》的讲述中，袁茵让听课市民明白了过度焦虑会产生的危险后果。“每天积极的心理暗示和自我调节,会让孩子焦虑的心情好起来。”与众不同的袁茵用一张周星驰着古装扮流泪的图片作为结束讲座的画面，让家长和学生发出一阵笑声和掌声。

（实习编辑：贺凤丽）

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