导读:学习常用的鼓励方式
常用的鼓励语句有这样一些:“你觉得……怎么样?”“你需要我帮你……吗?”“噢,人人都会有不如意的时候的。我们依然很喜欢你。”“在这件事情上,你花了很多工夫。”除了多用以上这些语句外,家长们也可以按照以下几个方面去做“鼓励式语言”的自我训练。
•多用接纳的语句:
妈妈,我的科学小制作得奖了。(这时候的孩子一定很兴奋,做妈妈的可以先分享她的快乐,对她说:呵呵看起来我的小宝宝很高兴,你自己动脑筋做了这个航模,而且得了奖,一定是很开心的,你的动手能力真不错)
爸爸,我把同学的钢笔搞坏了,不过我没有敢告诉他。(我想你一定害怕他生你的气了,我想假如你是那位同学,你心里会怎么想呢?”
•引导他评价自己的表现:
我们来看看,这个小制作最大的优点在哪里?为什么老师会把奖发给你呢?(评价自己的作品的优点,比简单的肯定更有利于让孩子懂得欣赏自己)
如果下次比赛,你还会注意哪些地方?
今天你的考试很不错,不过你如果愿意的话,我们可以一起讨论一下在哪些地方是最容易丢分了?
你的自信让你看起来很精神,你愿意和大家分享你为什么这么自信和快乐吗?
•对孩子表示出足够的信心:
当孩子对你说:妈妈,围棋很难学。
你可以对孩子说:是的,围棋需要你动脑筋思考,很考验你的智力。不过妈妈了解你,我相信你能做得很好。
当孩子对你说:妈妈,我真的很害怕学习,尤其害怕考试。
你可以说:完成学习和考试的确对你来说是一个不简单的任务,妈妈相信你通过自己的努力一定收获很多。
当孩子对你说:爸爸,我没有办法完成这个任务,因为这太麻烦了。
你可以说:相信你可以找到解决这个麻烦的办法,来,动动脑筋。
•注重孩子的努力和进步:
你写字的速度快了很多,字迹也更漂亮了。
虽然没有拿到奖项,但我知道你为这次比赛付出了很多的努力。
很高兴看到你每天都在进步,一点点小小的进步加起来就是大大的进步。
•强调长处、贡献和感激:
谢谢你送给妈妈这么漂亮的圣诞卡片,我非常喜欢!
你的歌唱的真好听,很有音乐家的天赋!
相信你的文字可以打动很多人,但愿你的妙笔可以谱写更多动人的篇章!
你的想法真的很有创意,让我简直不感相信自己的眼睛。
•避免出现“虚假鼓励”
有时候,父母会说一些貌似鼓励但却非真正鼓励的语言,比如:
你看,你只要用心就能学得很好,要是你以前就这么用心就好了!
努力就有好收获,现在你知道你过去失败的原因了吧!
如果多努点力,你会进步得更多!
你这个题目做得很好,要是别的题也都这样就好了!
你终于进步了!
这些“虚假鼓励”里面隐含了一些责备,也显露出了父母完美的期望,反而使得原先的鼓励失去意义,犹如一份礼物送出去之后,又收回来,令人沮丧。
(实习编辑:陈兴娣)
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擅长领域:精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、躁狂症、精神障碍焦虑症、社交障碍、恐惧症、强迫性障碍等精神心理疑难病的诊断和治疗。
擅长领域:抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、躁狂症、双相情感障碍、精神分裂、青少年期情绪行为障碍等各种精神疾病的诊治、早期干预和治疗,以及各种心理障碍的认知行为治疗咨询、全病程综合精神康复培训(本人曾参加中德心身医学和心理治疗研究系列培训、中美认知行为行为治疗系列培训班、中英(David教授)精神病认知行为高级培训班以及国际巴林特小组培训)
擅长领域:擅长抑郁症,焦虑症,失腥症,双相情感障碍,孕产妇及围绝经期心理障碍,儿童多动症,老年痴呆等疾病诊治,尤其是对儿童青少年抑郁焦虑障碍的诊治及DBT心理治疗