结婚后,有些人情不自禁地将伴侣视为生命中最重要的人,尤其是女性,非要“好得跟一个人儿似的”。但心理学家指出,这种在感情中“迷失自我”的态度对婚姻无益,太亲密的伴侣反而会不幸福。
最新一期的《人格与社会心理学》杂志报道,心理学家发现,爱人们不同程度上存在一种“以感情为条件的自尊”(RCSE)。它指的是一个人按照在恋爱关系中的地位来评价自己,失去了自我意识和客观评判。
有些极端的人甚至会认为,如果伴侣不能证明自己的价值,那就一文不值。美国休斯敦大学的助理教授、人际关系与动机研究小组主任奇普·尼及其同事对这种心理进行了系列研究。
结果显示,那些RCSE得分高的人,虽然对感情很专一,但对自己的评价很低。在感情发展过程中,RCSE高的人还容易出现躁狂、偏执的行为。如果遇到分手、离婚等挫折,他们则会变得焦虑、抑郁,甚至产生敌对情绪。“他们不是冷静下来分析局面,思考如何采取最佳措施,而是立刻做出冲动反应。”
美国金赛性研究所著名性心理学家威廉·汉金博士也指出,RCSE的对立面,就是在夫妻关系中保持自我,这是幸福婚姻的秘诀之一。
许多人结婚后不仅放弃了自我,也要求对方放弃自我,要求两个人融入一个为婚姻而建立的“第三体”中。
“就好像有的女性每次买衣服,首先考虑的是丈夫会不会喜欢;或者外出就餐时,男性会将妻子的口味放在第一,而放弃自己钟爱的汉堡包;更有甚者,有些妻子开口闭口都是‘我丈夫说的’,凡事都拿不了主意。”汉金博士提醒说,这种为了爱而牺牲自我的做法是不可取的。
首先它违背了爱情的初衷。两个人坠入爱河是因为被对方这个“个体”所吸引。其次,失去自我会让个体感到压抑和束缚,而真正的爱是一种包容,应该给彼此自由。最后,始终沉迷于爱河、眼中只有你和我,这种感情也是脆弱的,不能经历风雨。
汉金博士介绍了一些帮助人们保持自我的做法,如定期“撇下”伴侣、只和好友们聚会;坚持写日记,只记录自己的兴趣和爱好。“爱人们每天要花10分钟独处,闭上眼睛,回想给自己留下深刻印象的人物、地点和事件。它就像是一个漫长旅行中的路标,帮你确定‘我是谁’。”
(实习编辑:陈兴娣)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、强迫症、焦虑症、偏头痛、睡眠障碍、青少年情绪行为障碍、癫痫所致精神障碍、老年痴呆等的诊断与治疗,特别对难治性精神病的治疗有一定心得。对精神障碍患者的妊娠问题有丰富的临床经验和科学见解,擅长诊治妊娠问题及代谢综合症心理问题及心理干预。
擅长领域:精神分裂症,抑郁症,焦虑症,进食障碍(神经性贪食,神经性厌食),躯体形式障碍,强迫症,社交焦虑障碍,双相情感障碍,睡眠障碍及人格障碍等疾病的诊治,特别对难治性精神病的治疗有一定心得。南方医科大学南方医院精神科主治医师,广东省医学会精神医学分会青年委员,临床心身医学和心理治疗专业委员会委员,广东省医学会精神医学分会联络会诊组成员,广东省干部保健中心《岭南保健》杂志科普专家,广东省突发事件心理危机干预专家。
擅长领域:儿童青少年情绪障碍(焦虑症,学校/社交恐惧症,强迫症,抑郁症),多动症,抽动症,学习困难,网络游戏成瘾等,以及儿童青少年常见的行为问题:发脾气,咬手指,退缩行为、依赖性行为、攻击性行为等治疗。