射手座MM最佳瘦身法

　　射手座是属於复体星座，具有双重性格。是理性又是感性，是神性又是魔性，有时大胆有时慎重，有时奔放有时拘谨.....这种两面的倾向相当明显。奔放、新潮的气质，是别人不敢恭维的，但其明朗、亲切的态度，则又颇讨人喜欢。 射手座的你，可采用开怀大笑减肥法，喝美味果茶瘦身法，食罗汉果轻身法来轻松减肥。

　　一、开怀大笑减肥法：

　　柏林大学西克尔教授指出：在大笑时，身休会有48组肌肉运动，经常大笑是一种健康、有益的运动。德同科学家也表示：开怀大笑是强身健体的最好锻炼方法，大笑1分钟相当于做45分钟的运动。大笑时肩膀会耸动，胸腔会摇摆，横隔膜会震荡，甚至会令人抽搐，脏压会上升，更重要的是脑都会释放出一种名为啡呔的化学物质，令人感到心旷神怡。而大笑过后血压回落会分泌令人紧张的荷尔蒙，免疫系统会得到加强，每天平均人笑15次会使人保持身材苗条，以达到减肥目的。

　　二、喝美味果茶瘦身法：

　　取适量苹果汁，适量橙汁与茉莉花茶混合调制，这款果汁营养丰富，兼备茶勺果汁之精华，含纤维素也非常高，能增进肠胃的蠕动，并促进体内新陈代谢，燃烧多余的脂肪。

　　三、食罗汉果轻身法：

　　罗汉果中含有丰富的糖甙，具有降血糖的作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。中医学认为，罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血，润肺排毒的作用，并可以驻颜，是减肥果品。罗汉果可以制成果汁饮用，或以干品研末，滤汁煮米食用。

（实习编辑：杨玉龙）

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