有些人在外人面前表现得和和气气、温文尔雅，而在家人特别是在配偶面前却很容易发脾气，这样就会把负面情绪转嫁给亲人，使亲人的身心受损。那么，人们在外工作不顺或受气后，如何控制和发泄烦躁的情绪，避免向亲人发脾气呢？建议人们试试以下几种发泄的方法。

心理研究发现，如果您经常有朋友的人去倾诉，患心理疾病的概率低很多。然而如果您没有朋友，或是曾经非常要好的朋友，现在还像也是形同陌路一样。不能适当的倾诉心中的苦水，久而久之不但会让您心里产生不良情绪，严重了的话会非常影响心理健康。

你尽可能的去帮助和满足他人或许只是想填补自己内心的“无能感”。这在心理学上，是一种防御机制，叫做“假性利他”，希望通过全能的幻觉来满足内在的无能。其归根结底是源于内心的不自信。

爱抱怨与喜欢听抱怨都是一种关系欲求不满的表现，这样的人有一种关系饥渴，抱怨与听抱怨都是一种关系达成。这就是为什么人们总在自己信赖、喜欢、亲密的人面前抱怨的原因，也是婚姻与情爱关系中抱怨最多的原因。

暧昧的不是异性的眼神，而是你内心的期待！你内在的不自信，总会让你怀疑你作为一个女性的魅力，这种魅力恰恰会让你特别渴望得到异性的关注。这样，你便会选择性注意的发现很多暧昧的眼神和示爱。因为，你沉迷的不是这个人，而是这些眼神投过来时，让你感觉到的自己的价值和存在感。

我们大部分人天生都是“双性恋”，只是由于社会文化的传承和约制以及生理的需要，都会促使我们更多的转向异性恋。而且，无论是同性还是异性之间的这种“恋”，其基础都是“喜欢”，是人类对任何一个能让自己“赏心悦目”的对象都会有的一种内心愉悦的状态。

在与他人对话时，你也许会说这样的话“你到底出了什么问题？”面对这样的语言，对方委婉一点可能会说“谁说我有问题？”激烈一点的会说：“你才有问题！”或者你会质问对方“请告诉我实情！”对方则会反驳到：“你哪只耳朵听到我说谎了？”沟通中的许多冲突就是这样产生的。如何克服这样的恶性循环呢？这就要求你遇到任何事情都不要急于做判断，多想想事情有没有其他的可能性，多用“是不是”疑问句来代替预先的假定。

大多数多子女家庭都会有一个孩子主动变成所谓的问题孩子，让家庭积攒的负性情绪有出口。你在这个家庭里父母对你的期望很高，是正性情绪的投射者，所以你在这个家庭里承受的压力比较大，但是同时发展也比较快。

良好的关系都是在自我暴露逐渐增加的过程中建立起来的。自我暴露一般从兴趣爱好开始。一起吃饭时，可以分享自己的口味，然后问他爱吃什么。慢慢地，就可以引导他“说出你的看法”。这个看法，可以是对时事的、对娱乐的，也可以是对感情的。循序渐进地交流，会让内向的人心理防线慢慢变低。

我们身边总有这样一些人，他们喜欢向别人倾吐苦水。虽然这样的交谈能够很快拉近人与人之间的距离，使你们之间很快变得友善、亲切起来，但心理学家调查研究后发现，事实上只有1%的人能够严守秘密。所以，当你的生活出现个人危机，如失恋、婚变之类，最好不要在办公室里随便找人倾诉;当你的工作出现危机，如工作上不顺利，对老板、同事有意见有看法，你更不应该在办公室里向人袒露，任何一个成熟的白领都不会这样“直率”的。

Party上，外向者正在兴奋地聊天、交友，而内向者却如坐针毡。对内向者来说，社交是一场消耗精力的活，还不如宅在家泡一杯咖啡来得惬意。那么，内向者如何才能舒服地社交呢？

刚入行的年轻人，当开始从过去被宠爱、被照顾的角色一下子沦落到去支持他人、被边缘化的角色，其造成的心理落差可想而知。但是如果你能清晰地认识到这样的心理落差的存在，相信你一定会慢慢适应，并且努力让自己丰满起来，进入到合作伙伴的角色关系中去。

如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你带来满足感，并增强了你的自信心。

嫁给“高富帅”是许多女人的梦想，但是嫁给这类人就一定幸福吗？如果要嫁给高富帅还必遵这16条准则！

与多疑的人沟通时要尽量直视，不要东张西望，说话要诚恳，多和他聊一些他比较感兴趣的方面，有优势的方面，避开他的短处，要努力表现出你的友好，在他说话是最好不要打断，多发自内心的自然的赞美他，让他正确认识自己，找回自信。