我们每个人的心理成长过程中,或多或少都经历过一些创伤,可能是你重要他人对你的忽略,可能是朋友的背叛,也可能是你至爱的人离开了你,也可能是高考落榜,甚至可能是你在很小的时候你养的宠物的离去,这些创伤都会形成心结,导致我们看待自己、他人、世界的眼光出现一些偏差,从而影响我们的心理健康及生命质量。
2014-06-02生活中,我们总会遇到一些撒谎者。而在心理学上,对于说谎也有着多种定义,但有一点是共同的,那就是说谎强调的是一种故意性。知名心理专家曹浩表示,说谎其实并不仅仅通过口头语言,身体语言也会暴露出一个人是否在说谎,比如运动员在表现不好以后假装腿部受伤,是一种没有使用口头语言的说谎。
2014-05-14亲人离世,依恋关系中断,传统上人们总是鼓励丧亲者走出悲伤,尽快地“忘却”以更好地融入现实生活。然而理想的办法并不是“忘却”亲人,而是重新建构与亲人之间的心理联结,因为一定程度上有助于丧亲者更好地适应。
2014-05-07一个善于思辨的人往往活得比别人累,但关键是现实生活中,我们不需要事事都想得这样复杂,不然的话,我们在作茧自缚的同时,又哪来的轻松与自在呢?一个善于考虑别人感受的人本身是受欢迎的,但如果太过于替别人考虑问题,其实是在替自己找退路,因为客气之外是一种距离感、压迫感。
2014-05-01我们常说“婚姻是爱情的坟墓”,其实这话也不全对。假如大家在婚姻中都有一份经营意识,那么婚姻也不一定就把爱情丧失了,婚姻虽然不是爱情绝对的保护天地,但它也可以使爱情发展,所以我们也可以说:“婚姻可以是爱情的延续。”
2014-04-30生活中也有许多安全感不足者,其程度或轻或重,其原因亦是各种各样,但总的来说,缺乏安全感的人常常会有这些表现,如焦虑、选择困难、完美主义等。心理专家建议,安全感不足者要学会接纳和包容自我,另外,可以试试“试错法”,即允许自己犯错,并让自己尝试着犯错。告诉自己“犯错是被允许的,而不应该是被拒绝的”,让自己认识到犯错并不可怕,也能很好的助你减轻心理困扰。
2014-04-23近些年来,学生逃学好像成了学校及家庭的一个痛,并且这个现象演越烈。普遍而言,人们都会认为这是孩子行为或者是心理出现了问题。大家往往关注的都是孩子所表现出来的行为本身,而忽略了这个所谓“不良行为”背后的意义及故事。
2014-04-21沙盘疗法(Sandplay therapy)又称箱庭疗法或沙箱疗法是艺术治疗的一种,现又将其归到表达性心理治疗里,其理论基础来源于荣格的心理分析。1939年,英国儿科医生劳恩菲尔德(M.Llowenfeld)注意到儿童在游戏中可以充分表现自己的内心世界,首创世界技法(The World Techique).后来瑞士精神分析学家考尔夫(D.kaoff)接受了劳恩菲尔德的指导,在学习并掌握该疗法的同时,和荣格的分析心理学相结合,发展成“箱庭疗法“,或称“沙盘游疗法”。以后,这一疗法在美国、日本得到承认并推广。
2014-04-17生病了,是一种表面现象,这在心理学上叫“症状”。症状是表面上的,是人们看得见的东西,如她每年的感冒,其表现症状可能是发烧、打喷嚏、流鼻涕或咳嗽等。表面症状会提醒自己或别人要关注自己了,有需求了,只是当事人不一定知道自己需要什么?特别是深层的心理需求。
2014-04-16在心理学上,两岁宝宝出现的自我伤害的行为,我们称之为“自我攻击”。这其实是孩子的一种长期不被理解、不被信任和尊重的心理压抑,和心理上自我防御机制的消极的保护性反应,也是负性情绪的发泄。
2014-04-10社会发展了,妈妈的角色,也已经从过去只要管孩子吃饱穿暖,变成现在生活、学习、健康必须一齐抓。所以,才出现了这么多十八般“武艺”都精通的“超级妈”,更有甚者,市面上还有一批教你怎么当“超级妈”的书在出售。不过,“超级妈”其实真不好当,也不是人人都愿意当,当得好。
2014-04-09要想驾驭住那个像父亲一样的男人,你得减少对他的依赖,独立地去处理一些事情,变得强大才行。请记住,你越弱小,越容易依赖于他,也越容易导致他肆意妄为不负责任。
2014-04-02你在婚姻中放弃底线的做法,可能是你一贯的行为模式,如果是这样,那么无论你结几次婚,都注定要遭受很多的委屈。是的,经历一次婚姻之后,更懂得珍惜,然而这种珍惜不是建立在虐待自己的基础之上的,而是建立在爱惜自己的基础之上的。在婚姻中过分地委曲求全会把男人惯成孩子,如果你还要放弃本应有的底线,惯成孩子的男人还会变成一个坏孩子。对待男人,既要对他好,还要对他狠,甚至有时候需要你拿出点“不怕离婚”的勇敢来,和他大闹一场,借此“降服”他。
2014-03-27心理学认为,家长对负面消息的处理上,最佳的办法是“自然教育法”,就是让孩子去自然而然地接触这个世界,当他有疑问时,家长去解释,去引导,“如何看待”比“看到了什么”更加重要,适当的负面信息如同种入孩子体内的“牛痘”,没有免疫不行,过度免疫也不行,顺其自然最好。
2014-03-26你的受虐,虽然使你得到了痛苦,但同时也保证了婚姻的安全,你过分享受了这种“变态”的安全感,所以你不忍放弃。我不知道你是否想在潜意识中拯救记忆中的父亲,还是想在潜意识中完成对自我的救赎,但不得不承认的是,你在婚姻中的母性太强,你过度的忍让与关爱无意识中把一个男人变成了孩子。同时,如果你还有无原则的迁就和纵容,变成孩子的丈夫还会变成一个坏孩子。
2014-03-24