如何进行自我心理调节

　　要平衡自己的生活，尝试换个角度想问题，抽空去想一想或回味一下那些令自己快乐的事情。为琐事而紧张不安、忧心忡忡是无济于事的，想办法来解决才是上策。

　　一个行之有效的方法是“把一切都写下来”，每天早起10分钟，把自己的感受写满3页16开的纸，事后不要修改，也无需再重读。过一段时间当你把自己的烦恼都表达出来之后，你会发现自己的头脑清楚了，也能更好地处理这些问题了。

　　王丽杰　切除胆囊会影响消化功能吗? 　　编辑同志：　　前不久，我因胆结石做了胆囊切除手术，但不知会不会因此影响消化功能，请子答复为谢!

　　部队于建国于建国同志：　　胆囊的主要功能是储存胆汁。进食后，胆囊会发生收缩，使储藏的胆汁排入十二指肠，帮助消化和吸收食物。

　　一些因胆囊病变而被切除胆囊者担心会因此影响消化功能和身体健康是可以理解的。　　其实，这种忧虑虽有一定道理，但并不完全正确。

　　因为胆囊并不是身体中不可缺少的脏器，不少高等动物，如马、鹿、象、鲸等，天生就没有胆囊，他们的生活与一些有胆囊的动物没有很大区别。

　　有少数人由于胆囊的胚胎发育异常，生下来就没有胆囊，但他们照样过着与正常人一样的生活。做了胆囊切除术后，病人原来的症状随即消失，虽然失去了胆囊浓缩和贮存胆汁的功能，但对病人的消化和吸收功能并无较大影响。

　　科学实验研究表明，胆囊切除后病人的消化吸收功能与正常人相比差别不大。胆固醇结石病人在被切除胆囊后其胆汁中胆汁酸的含量会慢慢增加，这样就能使手术前的过饱和胆汁逐步变成正常胆汁。

　　因此，只要在切除胆囊时已将胆管结石完全取出，胆固醇结石就不会再复发。所以，胆囊切除后对身体健康和消化吸收不会带来不利影响，没有必要担心顾虑。

　　再者，胆囊切除后胆管壁会增厚，胆管的黏液腺会增多、胆管经常将胆汁排入十二指肠，以补偿因失去胆囊储存浓缩胆汁的功能，同时也不至于影响脂肪的消化和吸收，所以，手术后不必忌食荤油。

　　如果人体摄入脂肪过少，对身体并无益处，反而对人体健康不利。当然，手术后身体的恢复及补偿功能的建立要有一个过程。

　　动物脂肪和鸡蛋的摄入量不宜太多，食物中脂肪含量也应逐渐增加，以使身体有一个逐渐适应的过程。　苟举民

（实习编辑：黄丽芳）

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