成功男人的心理健康宝典

　　中年时期是男人易发心理危机的一个阶段，而那些成功人士尤其明显。因此在这一阶段，很多男人的心理健康出现问题，为本已疲惫不看的身躯增加负担。

　　那么，成功男人应如何来提高自己的心理健康水平，让自己健健康康的完成事业？

　　第一，成功男人对自己要有一个全方位的认知，要根据自己的性格特征、能力、体力和环境等具体条件，去设计自己的人生目标。最好的心理健康策略就是对自己不挑剔，别给自己订太高的期望值标准。

　　第二，对地位的饥饿、对金钱的渴望、对虚伪自尊的坚持、对享乐的无尽欲望等，造成自身彻底的不愉快，总感觉到生活得很累。其治疗的“良药”是，用实事求是的态度去开发自己的潜能，不要过分地注意别人的掌声与称赞，在不断扩大自己心理空间的同时，去体验生活本身的意义和愉快。

　　第三，多与他人交往，交心谈心，既能密切关系，建立友情，体会沟通的乐趣，又是一个相互学习的过程。把所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给知己好友或师长，心情会顿感舒畅。以开放的、豁达的心态对待外界变化，有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。

　　第四，要有自己的时间和空间。成功男人的工作，8小时的内外界限常常是不分明的，8小时外加班加点是常事，单位里忙不完，很多工作还要带回家去做。因此，如何把工作与休息处理好，也是心理健康的要求。适当参加娱乐活动，是消除心理压力的好办法。

　　一个成功的男人不仅需要一个健康的身躯，更要有一颗健康的心。所以各位成功人士，在忙于事业的同时，给自己点时间，让身心保持健康的状态，这样才能继续自己的事业。

（实习编辑：张留敏）

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