催眠绝不是睡眠

　　催眠是直接而有效的使我们与潜意识进行沟通的一种方式。自从20世纪初“Hypnotism”一词从西方传入中国以来就一直背翻译成“催眠”，这就更容易使一些非专业人士对其产生误解了。 　　

　　1.任何人都可以被催眠吗？ 　

　　进入催眠状态是每个正常人都具有的一种能力。假如有人怀疑自己是否可以被催眠的话，那么他很可能是对催眠有误解的，或者是没有完全的理解催眠。其实，在我们日常生活中就经常会有类似催眠态的经验出现，只不过是我们不知道罢了。想想看，你有没有愣神的时候有人叫你没有听见的经验；你有没有坐在火车上听著铁轨的声音而人却不知道“跑”到哪里去了的经验；你有没有拼命的找一件东西却找不到过一会儿却发现它就在你眼前的经验？这样的例子太多了，其实在这些经验里我们的意识状态就类似于催眠态。 　　

　　2.有没有不能被催眠的人？ 　

　　在很多催眠文献中确实提出某些人是无法被催眠的，比如脑损伤患者、脑中风患者、精神病患、植物人等等。这些人的确很难进入催眠状态，但是我们不要以一个否定的态度来面对他们。就拿植物人来说，以我所知，就有很多其家人或医生通过各种方式的“沟通”使病人产生良好反应的例子。当我们否定一件事情的时候就很难看到这件事的可能性了。对于催眠师来说，假如我们归类出哪些人不能被催眠的话，很可能就是因为对这些人设了限制，或者是对催眠设了限制。无论是催眠师，或者一个普通人，都应该以一个开放的心态来面对生活中的种种事情。 　　

　　3.被催眠后我会不会做出我不想做的事？ 　

　　其实在催眠状态下，人的意识要比平常的意识状态更清醒，你所做出的一切事情都是你的潜意识所认可的，况且一位好的催眠师是不会引导个案做出违反道德的事。但是，一定要当心一些心术不正的催眠师，假如这样的催眠师用一些催眠技巧掩盖他的直接指令，让你意识不到而使你做出一些你所不情愿做的事，甚至是一些违法的事，这样就比较危险了。所以建议你在决定作催眠治疗以前一定要先对你的催眠师做一番了解，最好在催眠时有一位你信任的第三者在场，假如你担心你的隐私被第三者知道，你也可以向催眠师要求录音，如果这位催眠师拒绝这些的话，我就建议你要考虑一下是否要他为你做催眠治疗了。 　

　　4.被催眠后会不会讲出我不想讲的事情？ 　

　　这是一个经常被问及的问题，好像人人都怕讲出心中的秘密。这样的问题依然是由于对催眠的误解而产生的。催眠不会迫使你讲出你不情愿讲的事情，或者做出你不情愿做的事情。其实，很多心理问题就是由于没有正面面对过去的痛苦经历，把痛苦、悲伤的经历压抑并埋藏在了潜意识之中造成的。催眠使你与潜意识进行沟通，打开埋藏在潜意识中多年的心结。 　　

　　5.被催眠之后会不会醒不过来？ 　

　　在催眠状态下只要你想醒过来你就可以随时醒过来。不过我也见过很多这样的个案，在我结束催眠唤醒他时，他对我的指令毫无反应，依然处在催眠状态中，这其实是个案好久没有拥有过这样放松与安详的体验了，他很想多享受一会儿，所以我也只好尊重他，通常我都会给他这样的指令“好，现在让你好好的享受一下这种放松舒服的感觉，等一下当你觉得够了的时候，你就可以回到清醒的意识状态。”就这样，个案就自己醒过来了。 　　

　　6.什么是催眠敏感度？ 　

　　在催眠学中确实有催眠敏感度这个概念，它是指一个人进入催眠状态的相对难易程度，并不是衡量一个人能否进入催眠状态的标准。在我的催眠个案中，有的个案几分钟就可以进入很深的催眠深度，有的则需要十几分钟甚至几十分钟，关键是催眠师有没有找到适合个案的方式来引导。假如催眠师没有成功的引导个案进入催眠状态的话，也不要轻易的为个案贴上催眠敏感度低这样的标签，把失败的责任完全丢给了个案，催眠师还要从自身总结找原因，最终达到助人助己的目的。 　　

　　7.什么样的人容易进入催眠状态？ 　

　　前面讲过了，其实人人都可以进入催眠状态，只是哪些人相对更容易进入催眠状态而已。通常来讲，有过静坐、瑜伽、冥想等经验的人较容易进入催眠状态。还有就是有过多次成功进入催眠状态的人。在我的个案里，我发现绝大多数人都越来越容易进入更深的催眠状态。总而言之，就是有过越多类似催眠状态经验的人较容易进入催眠状态。 　

　　8.催眠的主要用途是什么？ 　

　　催眠的用途有很多，从心理治疗到潜能开发，从灵性成长到治疗疾病，从提升自信到解除压力，从疼痛控制到身心放松，从提高工作效率到消除负面情绪，不胜枚举。催眠直接作用于主宰我们身、心、灵的潜意识，在心灵深处激发出改变的力量，从而达到完善自我、提升自我的目的。

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（实习编辑：闫莉莉）

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