哪里有免费的在线心理医生咨询?

　　虽然我们国家的高等教育已经从精英化转向大众化，但以体力劳动为宽底层的就业结构，给人们造成的“金字塔”心理还非常固化，这在部分冷门专业尤其明显。比如，不少大学生及其家长不愿意报考社会工作专业，为什么呢?

　　因为他们认为社工是“照顾”人的保姆，一个大学生怎么能当保姆呢?我们暂且不分析对专业的“误解”，在社会进步的背景下，头脑灵活、信息丰富、知识专业型的保姆既是经济与社会发展的客观需要，也是教育普及化出现的必然趋势。退一步讲，即使你非常不喜欢某岗位，在各行业普遍“开源节流”、就业吃紧的情况下，先生存再择业又有何妨?

　　生存底线与发展空间选择

　　很多大学生在选择就业时会考虑，我的收入可以不高，但要有发展空间，即将来“升职”的可能性

　　日前，各大高校的毕业生都面临就业高峰，每天都会参加大大小小的各种招聘会，心理压力也与日俱增。心理医生提示，此时，老师和家长在关心学生是否找到工作的同时，也要关心大学生就业心理问题。

　　大多学生就业心理现状

　　负责长春一所高校的心理健康指导的张科长在接受采访时表示，该校的心理健康指导中心是2007年5月份成立的，自该中心成立以来，前来咨询的学生不是很多。张科长介绍，有的同学出现心理问题，都不好意思来，担心有人指指点点，甚至都绕开心理咨询诊室所在的楼。

　　也有通过咨询后恢复了正常的心理状态的同学，见到心理咨询老师主动打招呼并表示感谢。但很多前来咨询的学生对咨询还是持怀疑、试探的心理，他们都不愿轻易打开自己的心。

　　优秀学生更易出现心理问题记者在采访中了解到，越是优秀的大学生，越容易出现心理问题。郑教授指出，因为优秀的人，欲望会更强一些，自我评价会更高，更易对自己不满，一旦他们锁定的目标实现不了，就会产生失落情绪。

　　感到未来很渺茫，不但会出现抑郁或狂燥心理。有一些人他们来自偏远山区，想通过自己的学业，改变命运。他们对周围人敏感程度高，同时也对自己的成绩、职业等要求更高。因此，他们的心理负担比较重，只要一方面达不到期望，就很容易出现异常状况。

　　学校对策

　　1.辅导员重视学生心理辅导。

　　目前，各大高校的辅导员只能对学生生活上的一些简单问题进行帮助，还不能真正地做到了解学生在想些什么。一些内向学生，往往在遇到人际交往、恋爱关系、就业等问题时束手无策，而学校中又无人求救，导致同学们心中的疑惑越来越多，无法打开自己的心结。因此，建议辅导员在做好政治思想教育的同时，加强心理知识指导，以及对学生进行必要的心理素质辅导。

　　2.学校提前为学生打预防针。

　　一著名高校学生处负责学生心理咨询室的韩老师说，最近是就业的高峰，咨询相关就业问题的学生有增多的现象，现在每天有三四个学生和老师预约面谈，也有的学生通过网络和打电话进行咨询。

　　韩老师说，目前一些高校都在学生就业前，针对每年学生易出现的问题提前做心理辅导，如：如何摆脱面对面试人员的紧张心理、对自己没有信心、觉得前途迷茫及不平衡心理等问题。提前为学生打好预防针，让学生遇到一些心理问题时，不会手足无措。

　　专家解码

　　1.学生心理问题亟待关注。

　　有数据显示，超过16%的大学生存在中度以上的心理问题，并且这一数字还在继续上升，大学生中常见的心理障碍有抑郁、焦虑、强迫症、人际关系敏感、睡眠障碍、网络及游戏成瘾、物质滥用等。郑教授说，到目前为止，长春市还没有一家心理救助门诊。　　如今，在线心理医生咨询是一种很常见的解决心理问题和疾病的方式，与常规的心理咨询相比，尽管咨询师和来访者不能直接接触，但是只要患者提供真实的信息，那么在线心理医生咨询这种方式还是有很多好处的，如不用出门，收费较低，有的甚至是免费的。那么哪里有免费的在线心理医生咨询呢?

　　如果您正在寻找免费的在线心理医生咨询，不妨来精神健康网，本站有专业的心理咨询师，随时为您提供免费的心理咨询服务。那么什么情况下需要找心理咨询师咨询呢?除严重的精神疾病需经精神科医生或精神病院进行诊治以外，一般的心理问题、心理障碍及处于精神疾病边缘的人，都可以找心理咨询。

　　具体来讲，在遇到以下问题时，可以来精神健康网做免费的在线心理医生咨询;①睡眠状态发生改变的初始期;②工作压力大，无力承受但又不能自行调节者;③初涉世事，对新环境适应困难者;④经受挫折之后，精神一蹶不振者;⑤过分自卑，经常感到心情压抑者;

　　⑥在社会交往方面，自感有障碍的人(如怯懦、自我封闭);⑦在经历了失恋、离婚、丧偶等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者;⑧下岗、退休后，心情苦闷、难以自我调整者;⑨患有某种身体疾病，对此产生心理压力者;⑩时常厌食或暴食者。

　　总之，在线心理医生咨询不仅可以治愈一般的精神疾病，如抑郁症、焦虑症、失眠症等等，还可以帮助大家认识自己与社会，处理各种关系，逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，提高学习、工作效率，改善生活品质，以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值。

　　如果您正在寻找免费的在线心理医生咨询，那么不妨来精神健康网，帮您解决心理上的苦恼，保持心理健康。

P>

　　虽然由于最近几年随着大学生心理问题的日益突出，很多高校都建立了心理信箱、心理咨询室等，但因为人们的重视程度、宣传力度等原因，导致心理干预的效果并不是很理想。心理医生建议学校和家长，在经常出现心理问题的各个阶段经常和学生沟通，做好心理指导。

　　2.心情愉悦摆脱不良心理。

　　摆脱不良的心理问题，首先要对自我认同，很多不良的心理问题的产生前提都是人对自身状态、价值表示不认同。生活中遇到不顺心的事，宣泄渠道很重要，可选择和朋友、同学、老师甚至是心理医生沟通、交流。另外，希望大家每天都拥有好的心态，做事以心情愉悦为前提。面对各种问题都要有宽容、博大的胸怀。对社会现象不满意，千万不要拿自己的生命去抗衡。

要比较大，而不是一直做普通员工。

　　问题在于发展空间是不是就一定“可以预测”?如果大学生当一个酒店的服务员，能够从实践中逐步积累经验，并在实践中再学习，最后提升酒店服务水平、改进酒店服务管理的机会应该远远大于一个初中毕业的服务员。不是有“行行出状元”那句话吗?所以，“大学生卖猪肉”本来就不应该成为新闻，只是传统的精英教育让人们觉得“卖猪肉”与“成龙成凤”发展空间的差距太大才成为新闻，而淡化这种心理暗示是改善大学生就业的必然趋势。

　　既然社会是动态的，我们就应该用动态的眼光看待就业与发展空间的变化。在温州、义乌等地很多私营企业的老板“发家”有一个共同特征：资本起点低，文化水平低，但当初他们离开农田迈出“商贩”经营第一步的时候，谁又能够料到他们今天的发展空间呢?没有更好的条件或平台时，从小事做起，从低微处做起，适度降低自己的心理预期，在实践中寻找拓展发展的空间才是更可行的。

　　综上所述，大学毕业生既不能回避当下的就业危机，也不能低估其带来的障碍，而应该调整自我心态，走出就业的心理误区，才能积极应对变化的就业局势。

信念坚定不移的时候，令人鼓舞的火花才会出现。 对策：把在会议中所有以“别人”开头的句子换成“我”，作为句子的主语，以此来强调你的观点。试试看，在某个小时里，不在发表意见之前加上“我觉得”、“我以为”这样的修饰语。

　　三、真诚的尊重 一个聪明而受人欢迎的谈话对象往往会将自己的注意力集中在对方身上。他会和对方保持眼神的交流，而且说的话比对方所说的要稍微少一些(最佳的比例是49%)。 这样就标志着：“我不是一个以自我为中心的人，我会给你足够的空间，因为我是个注重和谐的人。”抱有这种态度的人往往能够给对方充分的信任感，因为他感到自己所谈论的东西对于你来说很重要。真正充满魅力的人是—个值得尊敬的听众，同时也会是一个很忠诚的保守秘密的人。

可以帮忙”。

　　说话语气要平等。主管切忌说“我有十几年的经验，听我的就对了。”比较好的说法是：“这方法我用过，而且很有效，你要不要试试看?”

　　弹性接纳部属意见。即使你心有定见，也不要对部属说：“这些建议都考虑过了，不必再多说。”还是应该给部属机会，对他说：“关于这个问题，我已有了腹案，不过仍想听听你的看法。”

对机遇的一种把握，错过机遇，你将会与成功失之交臂。当断不断、患得患失，这山望着那山高，这也是导致许多毕业生陷入就业误区的一种心理障碍。

　　5.过分依赖的心理

　　依赖心理在求职就业中又具体表现为两种倾向：一种是依赖大多数的从众心理。自己缺乏独立的见解，不是从自己的实际情况作出切合实际的选择，而是人云亦云，见别人都往大城市、大机关挤，自己也跟着热闹;另一种是依赖政策、依赖他人的倾向，不主动选择，积极竞争，与激烈竞争的社会现实格格不入。

分拘泥于成功。失败是成功之母，有意义、有经验的失败要比简单的成功获益更大。 (9) 及早预防，早期解消产生压力的原因。

　　(10) 睡眠时间要充分，要补足。

　　(11) 运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保护大脑神经健康。

学会放弃。如果难以做到这些，可及时求教于心理医生获得他们的帮助。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。