缓解压力的良方--眼泪

　　一般人都有过这种体会：当你着急的时候，胃就开始一阵阵痉挛性的疼痛。如果你去看医生，他便会给你一些胃药，还会告诉你得的是神经性胃炎，是胃在“消化”你的紧张情绪。

　　同时建议你与其白白地紧张一阵，还不如回家去哭一场，把委屈连同眼泪一起挥洒掉。果然，这种办法还真有效。 据俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼说，眼泪经证实是缓解精神负担最有效的“良方”。很可能就是因为这个道理，女人比男人少得因神经紧张而诱发的梗死和中风。

　　有不少心理学家认为，哭一哭是有好处的。不过只宜轻声啜泣，不宜大号，同时想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。 顺便说一句，那些看令人伤感的书或悲悲切切的电影都会掉泪的人，在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。

　　有人干脆就不会哭，这是一些不幸的人。心理学家把这种不会哭的现象看成是情感障碍，认为有必要去就诊。医生会认为这些人患有精神分裂症或肿瘤。因为泪液的分泌会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。

　　此外，我们在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。

　　很奇怪，我已经很久都不会哭了，即使是在最伤心的时候，虽然我也会努力试着想哭，但却不是自然流露，反而感觉有些做作，而且一段时间以后轧然而止，仿佛从未哭过一样。

　　哭有利于情感的释放,想到还可以治病救人.真的应该好好哭一场啊..

　　从小到大，大人都是教我们遇到伤心的事不要哭。他们说哭很软弱的。直到遇到心理承受不住的事时候还是不哭。原来不哭真得有这么大的伤害。

　　惨了，我好像如石头一般，不为任何情况所动容!

　　生来伴有一颗泪痣，是个爱哭的男儿。不知从何时起，泪腺开始渐渐退化。直到最近，频繁掉眼泪，也许是很久没有体验哭的感觉了!

　　最近一段时间经常在看书看电视的时候哭，我认为这是我释放压力的一种特别好的方法，不是特意的去哭，但是哭过之后就不在压抑了!

(实习编辑：张曼)

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