对女性而言，生活不该是一根紧绷的弦。为孩子、为家庭、为工作……你是不是已经做得太多?或从没有时间好好生活过?台湾《康健》杂志提供20种减压放松法，献给每一位值得呵护的女人。选择这些放松方式，能让你身心收获健康，生活收获幸福。

每个人都会经历创伤。有些是突发性创伤，比如地震、雪灾、突发性车祸、失去亲人、离婚等等。而有些创伤发生了太长时间，称之为积累性创伤，比如经常性地感觉到被嘲笑、不被认可……

美国心理协会备加推崇写作减压这种方式。写作的内容是什么呢?包括你的压力体验，生理、心理上的一切烦恼。写作是一种效果显著的减压办法，只要一支笔、一张纸，走到哪里都可以实行。在美国，不仅医院大夫鼓励心理疾病患者记病床日记，就连一些书店也开始出售空白的“病历日志”，甚至还有专门的书籍和杂志指导自感压力较大的人们如何操作。

自卑的人总感觉处处不如别人，自己看不起自己，“我不行”、“我没希望”、“我会失败”等话总是挂在嘴边。自卑的人往往自尊心极强，自卑与自尊经常会发生冲突，这种冲突会造成极其浮躁的心理。谁都曾有过自卑的念头，但千万不要让这种危险的念头主宰了你，你要相信，你会战胜自卑的。

法国有一句谚语，直到你失去了，你才知道它的珍贵。未来的40年里，你会后悔没有完成什么，珍惜什么或者尝试什么吗？现在就去做吧，去珍惜，去尝试！

在现实生活中，我们很多人都喜欢力求完美，无论是工作还是个人生活，甚至在找男女朋友时也以完美的标准要求对方。

镜子家家都有，人人都照。可你知道怎样照镜子能让人放松吗？

东南大学附属中大医院心理精神科近日接诊一些“奇怪”的病人，有人会害怕一个人待着，有人会莫名其妙总想哭，有人会感觉身上忽冷忽热……这些病人都是48岁左右的女性。该科心理门诊徐治博士说，其实这些患者都是围绝经期综合征患者。

冥想者的大脑激活了与同情心、怜悯心有关的区域，提示他们试图去理解不公待遇制造者的心态。

“这个名叫toiltnanny的玩意儿，是装在马桶座垫圈下面的，它是专门用来提醒某些要和女人使用同一个马桶，却向来习惯在厕所办完事儿、拉上拉链，撒腿就跑的男人养成良好的马桶使用习惯的。

问题一， 如果你家附近有一家餐厅，东西又贵又难吃，桌上还爬着蟑螂，你会因为它很近 很方便，就一而再、再而三地光临吗？

少改变，多适应；少承包，多分担；少要求，多尊重

爱情就如同金字塔一样，由下至上慢慢堆积而成，最顶端的部分完成后，表示这份爱情已经成熟，可以迈向红毯的另一端。

编者的话：曾有专家预言，“从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”身处社会转型期，所有人都经受着情与理的考验，心态也在改革与危机中博弈，深刻影响着社会的走向和个人的心理生活质量。

撒娇是性别、年龄、权力转移的策略游戏，永远的强者不是最后的赢家，反而以柔制刚，以退为进，以下制上，从心理学和政治学的角度看，才是最上策。撒娇可以很烂很廉价，用得高招，却是可亲的心理舒缓剂，有利各种人际关系，发出“你会成全我”的催眠式隐性指令，目标便不难顺利到位。