在现代重重的压力之下，我们都需要释放，让心理得到解压；许多人因为心理压力而心理换上疾病，我们需要学会让我们的重压心理得到解脱，学会心理的自救方法！

时下流行的“周末失踪”不失为现代人减轻压力，放松心情的好办法。 经过了一周紧张繁忙的工作，早已是身心俱疲，好不容易等到了周末，该放松一下了，好好抓住周末时间休息休息，减减压！

研究显示，焦虑情绪和高血压、饮食不当、缺乏锻炼等现象一样，都是心脏病的主要诱因。不过如果在日常生活中注意按照下面的12个方法去做，将有助于消除焦虑情绪，保护你的心脏。

化解焦虑心理，需要政府做出更多努力，提升全民幸福指数；同时也需要个人提高自身能力，坦然面对压力。只有这样，生活才能更快乐。

减压方法是我们让自己身心放松， 精神不再紧张的一张舒展方式，专家推荐中国人的减压方法，让我们中国人过得更轻松自在！

女性每天都要忙碌工作，而且工作也是不停重复和单调的工作，缺少变化和刺激，不少女性都可能会慢慢感到心理疲劳。要缓解心理疲劳，女性要怎样做才可以令心灵得以放松？以下5个方法帮到你！

心理学研究表明，不同的运动项目，对心理所起的作用不同。通过针对性的健身运动，可以改善心理和精神状态。容易紧张的人多做激烈运动可以让紧张的神经得到舒缓，不那么容易出现紧张情绪。

当今社会女性不仅要出去工作，有些女性回到家里还要做家务，她们可以说是真正的身心俱疲；为了让女性的心灵得以放松，现有5个技巧让伟大的女性可以轻松一回！

在我们的生活中，心理占据很大的方面，在生活中心理会带给我们很多的指引，减肥也不例外。在这里，我们要为大家介绍一种强效心理减肥法，可以让自己自然瘦下来，减少不必要的痛苦。

抑郁症的发病因素有很多，除了自身因素有关外，还与生物、心理和社会因素有关。其中心理因素为发病的主要因素，抑郁症患者要多加注意，多加了解抑郁症的原因，治疗等，那么怎样去发现早期抑郁症呢？

生活中，很多人都喜欢对照别人，拿自己的和别人对比，这样可以满足自己的虚荣心，可是你有没想过如果在对比的时候，你不够别人好呢？这样会降低你的幸福感。

女人做9件事最易恐惧

许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。

众生都是太过偏爱自己，才会主动去攻击对方。这种“含毒”的心理，需要加以扫除。

夏天闷热的天气很难让人快速进入梦乡。美国“ABC新闻网”最新刊登美国睡眠专家临床心理学家迈克尔·布列乌斯总结的“快速入睡7招”，不妨一试。