问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

重金属音乐有助发泄不良情绪

2010-06-01 00:00:0039健康网社区
栏目关注:
核心提示:“人们在心情烦躁的时候,往往喜欢听听舒缓优美的音乐,以为可以放松情绪,其实,如果选择一些金属摇滚等重音乐,可能情绪调解的效果反而会更好,这个建议尤其适合备考的中学生群体。”著名音乐治疗师张刃说。 <br><br>

  “人们在心情烦躁的时候,往往喜欢听听舒缓优美的音乐,以为可以放松情绪,其实,如果选择一些金属摇滚等重音乐,可能情绪调解的效果反而会更好,这个建议尤其适合备考的中学生群体。”著名音乐治疗师张刃说。

  这就好比很多人心情烦躁时会选择去酒吧一样,那里更嘈杂,更有利于把不良情绪宣泄出来,而不是选择去安静的角落,因为过于寂静的环境容易让人产生恐惧情绪。

  中国音乐治疗奠基人、中国音乐学院音乐治疗教授张鸿懿指出,以前大家认为的音乐治疗就是听听舒缓音乐,其实真正的音乐治疗是通过音乐与情绪产生共鸣,把负性情绪发泄出来,再用音乐引导情绪的改变。所以,有时情绪不好可听听激烈的音乐能帮助你发泄出来。“如果出现大脑空白,学不进去,考前心神不安,考试就心慌手颤、坐立不安等症状,家长可以带孩子去专业机构做音乐心理减压。”张鸿懿认为,音乐治疗不会让人产生心理负担,更易被接受。

  一般聆听的音乐可以具有镇静性、解郁性和兴奋性几种。在选择音乐时,特别应注意时间的安排。一般来说,镇静性的音乐应在晚上临睡前听,有助于睡眠;兴奋性的音乐宜在早上或上午听,使人精力充沛;解郁性的音乐受限制较小。

(实习编辑:李丽欣)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

健康资讯推荐
特别策划
推荐专家更多
  • 龚一康副主任医师成都军大医院

    擅长领域:失眠症、抑郁症、精神分裂症、心境障碍、神经症,器质性精神障碍等精神疾病

  • 刘智雄主治医师西安脑康心理康复医院

    擅长领域:西安精神病医院排名,刘智雄医生擅长运用中西结合的先进治疗法治疗精神分裂症、躁狂症、神经官能症、酒依赖、强迫症、抑郁症等精神疾病,尤其在精神分裂症、恐惧症等疑难杂症的治疗方面,有着独到的疗效。

  • 赵军主任医师云南中西医结合医院

    擅长领域:失眠、抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、疑病症、神经衰弱、植物神经功能紊乱、神经性头痛、神经官能症、癔病症、癫痫、更年期综合征、精神分裂症等精神心理疾病。

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: