5.峰谷浪尖终极享受
按摩浴缸很久没用了,桑拿房也很久没去了。建议你来一套沐浴的“终极享受”,向压力发起猛攻,先是感受按摩浴的水流冲击和抚触的震撼,然后在能直接面对生存压力的桑拿房里以毒攻毒,最后冷热水交替淋浴,让肌肉和皮肤在温度的变化中极度放松,整套下来,一个高质量的睡眠将让你明天信心十足。耗时:2小时。
6.慢跑快走
太传统了吧!就知道你会这么想,可慢跑、快走确实是一种缓解压力的好办法,而且简便易行。别怕尾气和尘土,因为室外一般的空气质量都要比室内好得多。除了减压,慢跑、快走还对保持骨骼健康很有帮助,经常慢跑、快走,腿骨的密度平均要提高5%,每月9次以上,骨密度最大,即使每月只有一次,骨密度也有变化。有专家还验证,慢跑和快走能提高“性”趣。
7.享受“性”福
一次高质量的性生活,可以有效缓解压力。但不要忘了随情顺意是一次完美、和谐性爱的开始,因为她可能也同样感到压力大、忙而累,平衡好是关键。其实性是一种娱乐活动,在你的锦囊里精选一条妙计,确保性爱在浪漫情调中达到预期的指数,两个人都缓解了压力,应该算是一份意外收获。如果你的招数不够,最好时时关注《时尚健康》Trends Health For
压力男士备忘录
1.烟酒只能暂时麻痹你。
2.遇到工作危机不要轻易否定自己的价值和能力。
3.一次不要把太多工作揽在身上,学会拒绝别人。
4.吃饭细嚼慢咽,也能放松自己。
5.洗个热水澡,喝一杯温牛奶,读一些温馨的书籍。
6.养成有规律的睡眠习惯,先把困扰你的事情解决。
以上方法下面的男士应尽快实施
1.总觉得疲倦,睡不好觉。
2.注意力不集中,记忆力减退。
3.自省时间增加,对家庭和朋友的关系漠视。
4.一再重复同样的行动。
5.易怒,缺乏耐心。
6.即使知道确有问题也很难接纳别人的建议。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:应用高压氧综合治疗各种原因引起的脑动脉供血不足、头晕、头痛、脑梗塞、脑出血恢复期、病毒性脑炎、中毒性脑病、放射性脑病、一氧化碳中毒、急性减压病、面神经炎、气性坏疽、心肺复苏后的脑复苏、颅脑和脊髓及周围神经损伤术后的神经功能障碍、脑外伤后综合征、各种创伤术后软组织供血障碍、断指再植、植皮术后皮瓣生长不良、烧伤、新生儿窒息、新生儿缺氧缺血性脑病、小儿脑瘫、突发性耳聋、中心性浆液性脉络膜视网膜炎、视网膜血管栓塞等腹腔镜胆囊切除、纤维胆道镜取石与疑难疾病的诊治
擅长领域:各种原因引起的脑动脉供血不足、头晕、头痛、脑梗塞、脑出血恢复期、病毒性脑炎、中毒性脑病、放射性脑病、一氧化碳中毒、急性减压病、面神...
擅长领域:从事临床普外工作, 擅长普外科常见病、多发病及疑难病症的诊治。对急性一氧化碳中毒及中毒性脑病、急性减压病、急性气栓症、各种原因所致窒...