你储存了多少疲劳

　　有的时候劳累了一天，回家什么都不想动，这样的情况对于你是否家常便菜?最近，一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中年人健康状况的调查结果显示：66%的人有多梦、失眠、不易入睡等现象;经常腰酸背痛者为62%;记忆力明显衰退的占57%;脾气暴躁、焦虑者占48%。这类人常处于超时工作、睡眠不足、压力巨大、没有休闲的亚健康状态。疲劳已成为了大多数的共症，进来测试一下自己储存了多少疲劳吧。-psytopic.com

　　低储存量:

　　有明显疲劳感，早晨不能按时醒来，醒后懒得起床。

　　懒得讲话，自己觉得说话有气无力。

　　说话、写东西常常出错。

　　记忆力下降，想不起朋友的嘱咐或忘掉几小时前发生的事。

　　经常靠咖啡或茶提神。

　　口苦、无味、食欲差，想在饭菜中加入刺激些的调味品。

　　烟、酒量在不知不觉中增加。

　　头昏、烦躁、易怒。

　　眼睛疲劳、哈欠不断，却又入睡困难、易醒多梦。

　　下肢沉重、总想把腿架在桌椅上。

　　高储存量:

　　显著的过劳症状，经常感到疲劳。

　　酒量突然下降，饮酒时也感到没有什么滋味。

　　突然感到衰老、力不从心。

　　肩部和颈部发麻。

　　经常头痛和胸闷。

　　一天喝5杯以上咖啡。

　　一天吸烟30支以上。

　　最近一段时间，即使运动也不会流汗。

　　一天工作10小时以上。

(实习编辑：张曼)

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