开车烦躁听什么音乐能缓解？

　　在炎热夏季人的情绪容易烦躁，开车族极易出现“开车烦躁症”。心理专家提醒，舒缓的音乐能让开车族心情愉快。音乐也能刺激神经系统适当兴奋，缓解驾车疲劳，增强警惕性，降低车祸的发生概率。

　　英国谢菲尔德大学音乐心理学家尼科拉·迪本曾就开车听音乐对1780名司机进行调查。在没有行车事故的司机中，63%的人喜欢在开车时听音乐。与沉闷的环境和聊天相比，音乐能让司机达到最佳的反应状态。但同时，迪本并不欢迎摇滚和重金属音乐，因为噪声太大会让司机情绪烦躁，分散注意力。

　　所以，音乐虽好听，选择学问大，驾车时欣赏音乐也要有选择性。有些音乐千万不能听！

　　开车，不是所有的音乐都能听！

　　开车不可听之一：开车千万别戴着耳塞

　　英国老牌歌星乔治·迈克尔听音乐就犯过一次错，两只耳朵堵着耳塞听iPod。结果越听越困，半梦半醒地就开上行人安全岛，出了车祸。

　　医学人士认为，戴耳塞听音乐本身就对耳朵有损伤，开车戴耳塞后果更严重。不仅耳朵对外界声音不敏感，长此以往还会造成耳部血管弹性失调，引发神经紊乱。

　　开车不可听之二：75分贝是极限

　　许多司机喜欢开车时把音量放大，跟着强劲节奏，身子也会不由自主地摇摆。适当劲爆的音乐可以让驾驶者振奋精神，赶走疲劳，但“高调”过了头容易引发车祸。

　　医学实验证明，开车时如果音量过大，就会加重听觉的负担，分散注意力，降低判断情况的准确性。平常说话的声音是四五十分贝，实验表明，当音量为75分贝(相当于在闹市区的感觉)时，司机判断的失误率为24%；当音量为95分贝时，判断的失误率超过40%。

　　开车不可听之三：靡靡之音易“催眠”

　　恩雅、神秘园、肯尼·金这些类型的歌曲，喜欢的人很多。空灵缥缈的音乐很容易把人带入一种冥想状态。但如果是一个阳光明晃晃的下午，或是在单调的高速公路上，行车时间超过1小时，这样的音乐听的时间长了，难保不产生“催眠”作用。

　　开车不可听之四：行车途中别换碟

　　听完一张碟想换另一张，或者想快进、后退到想听的歌曲，许多驾驶者一边开车一边自己动手。这样做很不安全，尤其是高速上，驾车者千万不可分心。其实市区开车可以在等红灯时换碟，高速行驶可以让副驾驶座上的人帮忙，或到服务站休息时更换。

　　听歌、唱歌不仅能够刺激司机的精神，而且还能刺激司机的身体，这反过来可以产生更高的警惕性，减少疲劳。迪本博士说，在获得最佳的警惕性方面，音乐比沉默、交谈或者听电台讨论节目更有效。她说：“唱歌比谈话更不容易分散注意力，因为司机唱歌的歌词他早就很熟悉了，不需用太多的脑子去回忆，也许还因为学习音乐的歌词比较容易，歌词通常使用重复的抒情歌词。”

　　专家认为，音乐是可以听的，但要分时段、分场景，并注意分贝。

　　首先，开车听音乐要分时段。在头脑比较清醒的早上，可以听听轻松、愉快的流行乐；需要平静并缓解疲劳的中午适宜听古典、舒缓的音乐；而晚上则可以根据个人喜好放些综合性的音乐。

　　其次，开车听音乐要分场景。在人多、车杂的闹市区或者车速极快的高速路上，由于突发事件随时可能发生，所以应该尽量少听音乐，时刻保持警惕；在路况好或者人少的郊外，则可以适当放松听一些自己喜欢的音乐。

　　再次，开车听音乐要注意分贝。调查显示，音乐音量在75分贝左右时，司机对突发险情做出判断的失误率不到24％，而95分贝时，其判断失误率则提升到40％以上。而且人耳比较适宜的声音大小在50至70分贝之间，因此医生建议开车音量不宜超过70分贝。

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（责任编辑：龚艳丽）

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