国庆疯狂购物 五种血拼女王心理大揭密

　　E. 深陷绝望型——“我再没什么可穿的了！”

　　自述：对这样的场景我已经见多不怪了：打开衣橱，随即陷入深深的恐惧，因为完全没有一件能穿的衣服！这是一种混杂着气愤与绝望的感觉，通常出现在换季时节，尤其是不冷不热的春秋两季。好像所有的衣服都过时了，穿什么都不好看，越看越觉得丑。于是我便不由沮丧地觉得自己再也没有什么衣服可穿了……最后，我通常就是一身白衣白裤度过一整个夏天，要么就是一个冬天的黑外套配牛仔裤。而每一天的日子也就过得马马虎虎，甚至连对逛街购物都失去了兴趣：因为凭我的经验，已经再也没什么衣服适合我穿了！(Isabelle，27岁)

　　心理专家分析：

　　这是种常见病，来源于对自我的深深厌倦：患者渴望能冲破原有躯壳，获得全新的精神和生活尝试。而这样的情绪在春秋两季更为多见，这正是因为那是人们最易多愁善感的时节。

　　专家建议：

　　通常，抱怨自己没衣服可穿的人往往都有着太多的选择。其实，要找回自信的办法很简单，只要你能坚持：绝不准自己再穿一成不变的一身白或一身黑，同时逼迫自己一定要在衣橱里找出灵感。假如你觉得那件2000年买的花衬衣也正吻合了今年的时尚元素，那你就成功了！

　　小编建议：

　　哪些该买，哪些没用？

　　购物前先列个表

　　针对购物狂常用的方法是认知行为治疗，就是让行为者认清：冲动想买的念头，会导致购物造成后续欠债的问题；让行为者一再从练习中熟悉过度消费和负债的因果关系；学会购物前先列表，把想买的商品分成3类：我想要但不需要的、可能需要的，以及我真的需要的。

　　如果还伴有严重抑郁症的话，可以适当用一些抗抑郁药物，可适当缓解购物冲动。但是，仍然要配合认知行为治疗，这才真正有助各方面症状改善。

　　如果家里有人发生类似情况的话，更需多一份理解。购物狂通常是因为生活中缺乏自信，自我认同不足的错觉式自恋的情感补偿，多陪她们聊聊天，给予一些生活中的肯定和支持，能够使她们得到身心的满足。

　　如果家长不想让自己的孩子今后成为购物狂，那就要从现在开始做起了。不要一味用物质来奖励孩子，避免让孩子把物质当成快乐的主要来源，养成不良的价值观及行为。

　　少带钱，不刷卡

　　让你远离购物狂

　　1.不要带信用卡或现金卡，尽量现金购物。

　　2.减少信用卡数量，只留下一张应急。

　　3.每天出门只携带所需要的现金。

　　4.如果真的想逛街，也要在商店关门后看看陈列品就好，减少诱惑。

　　5.少看精美的购物杂志或电视购物频道。

　　6.出门前列购物清单，只买所列的东西。

　　7.每天写购物日记，就可以知道今天花了多少钱，有没有买了重复或不需要的东西。

　　8.培养别的嗜好，特别是运动，像走路或爬山，远离商品促销的环境。

　　9.找一个成熟、克制力强的至亲好友当“拉拉队”，告诉他你碰到的困境。当耐不住购物冲动时打电话给他，请他拉你一把。

　　（责任编辑：辛欣）

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