解决方法:做个不随波逐流的个性女人
让别人偶尔失望一下
学着相信自己,了解自己的能力极限,并真诚地表达出来,让身边人了解你的苦衷。万一对方不开心,我们仍有理由和信心继续自己认为正确的生活方式。其实,在骨子深处,我们都知道不可能时时事事取悦所有人,所以说呢,偶尔让别人失望一下亦是情有可原的,不必过分在意别人的想法。
最近,有位女士听了我关于“善心、感谢之心和耐心”的演讲后,跑来向我诉苦衷。她是个护士,白天工作非常辛苦,尽心尽力照顾病人,有人稍不满意她都觉得很内疚。晚上回到家里,整个人累得快散架了,还得侍候好老公和孩子。
她一脸的无奈:“我也是人,也需要照顾呀,可是,等我一拿起杂志准备翻翻,或者刚放好水,准备泡个热水澡,老公不但不体谅,还在一旁埋怨这埋怨那,真不知怎么办才好?”
她的处境深深触动了我。希望被最亲最爱的人认可,这是情理中事,让别人开心和满意这本身没什么错,问题是不能让这种冲动影响自己做出理智的选择。我问她,如果晚上在家休息不好,第二天会怎么样?
“说不定忙着忙着,一头倒下,睡死在医院病床上了。”她的工作性质比较特殊,似乎不能有太多的选择,但不管怎么样,首先要学会自己照顾自己,如果先把自己弄垮了,一切不都是空谈?
于是,我告诉她,温良恭俭的美德固然重要,但了解自己的能力极限同样重要,建议她跟老公开诚布公地谈谈,从自己的切身感受谈起。夫妻之间不应该唯唯诺诺,凡事看对方脸色行事,迎合对方,勉强自己,心里怎么想就怎么说,饿了就嚷嚷“现在最需要的是填饱肚子,我得给自己弄点吃的,有什么事儿待会儿再说!”;
累了就说“我累得实在没力气听你唠叨,让我先躺半小时再说吧。”你不征得他的同意,他未必就会阻挠你按自己的决定办,相反,支持你的可能性会加大。至少让他了解,得到他的认可固然重要,但你自己的决定应该被放在首位。
文殊是个蛮有创意的“实干家”,她不仅开辟有个人专栏,还成功地创建了一家读书俱乐部。时间长了,会员越多,怨声也越多,今天你一个点子,明天我一个主意,搞得她头大。每次有人提议俱乐部做些改变时,她就惴惴不安,生怕惹哪个会员不开心。当初创办俱乐部的快乐心情消失殆尽,事事都要考虑是否人人HAPPY,自己承受的压力无形中加大。后来,她决定主动弃权,委托别人来做主管。这不是撂挑子,而是一种很好的解脱,现在,她对衡量自己的成功也有了新标准—看看亲手创办的事业在她不插手的情况下到底能红火多久。
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擅长领域:精神分裂症,抑郁症,焦虑症,进食障碍(神经性贪食,神经性厌食),躯体形式障碍,强迫症,社交焦虑障碍,双相情感障碍,睡眠障碍及人格障碍等疾病的诊治,特别对难治性精神病的治疗有一定心得。南方医科大学南方医院精神科主治医师,广东省医学会精神医学分会青年委员,临床心身医学和心理治疗专业委员会委员,广东省医学会精神医学分会联络会诊组成员,广东省干部保健中心《岭南保健》杂志科普专家,广东省突发事件心理危机干预专家。
擅长领域:擅长抑郁症,焦虑症,失腥症,双相情感障碍,孕产妇及围绝经期心理障碍,儿童多动症,老年痴呆等疾病诊治,尤其是对儿童青少年抑郁焦虑障碍的诊治及DBT心理治疗
擅长领域:抑郁症、失眠症、躁狂症、精神分裂症、孤独症、强迫症、焦虑症、网瘾、阿斯伯格综合征、酒精成瘾、神经衰弱、神经性厌食症、恐惧症、产后抑郁症、神经性厌食症、躁狂抑郁症、妄想症、精神发育迟滞、心理发育障碍、睡眠障碍、孤独症、心境障碍、进食障碍、精神障碍、成瘾疾病、神经症性障碍、儿童青少年心理问题。